Existem várias causas para a perda da sensibilidade peniana, que vão desde problemas hormonais até o seu método de se masturbar (muito sério). Semelhante a outros problemas sexuais, às vezes é humilhante discutir, o que é uma das principais razões pelas quais muitos homens mantêm silêncio sobre esta condição generalizada.
No entanto, isso não significa que é assim que você deve viver. É hora de obter a assistência necessária se a falta de sensibilidade peniana dificultar o prazer do sexo.
A boa notícia é que, semelhante a outros tipos de disfunção sexual, a perda de sensibilidade no pênis é muito curável, frequentemente com pequenos ajustes no estilo de vida e nos hábitos.
Os tratamentos incluem:
- Usando géis lubrificantes
- Mudando de posição sexual
- Sentado de forma diferente
- Fazendo uma pausa no ciclismo
- Usando uma pegada frouxa ao se masturbar
- Mudando seus medicamentos
- Verificando seus níveis de testosterona
- Procurando tratamento para disfunção erétil (DE)
- Considerando terapia
Abordamos a seguir a definição de perda de sensibilidade peniana e as muitas maneiras pelas quais esse problema comum de saúde sexual pode surgir.
Também cobrimos tudo o que você precisa saber sobre como melhorar a sensibilidade peniana, incluindo nove métodos e tratamentos que você pode tentar para tornar seu pênis mais sensível, aumentar sua libido e ter sexo mais agradável e gratificante.
O que é perda de sensibilidade do pênis?
Quando você é mais jovem, ocasionalmente seu pênis está pronto quando você não precisa dele, mas de modo geral, como homem, é a única coisa em que você sempre pode confiar para estar presente e pronto para a ação.
Quando esse amigo confiável o decepciona, “preocupante” pode não ser a melhor maneira de descrever seus sentimentos.
A falta de sensação no pênis pode significar coisas diferentes para pessoas diferentes. Para alguns homens, a falta de sensibilidade no pênis pode ser tão extrema quanto sentir-se totalmente “entorpecido” ou mesmo sem qualquer sensação. Para outros, pode significar simplesmente não sentir o sexo tão intensamente ou ter dificuldade em terminar o sexo com penetração sem algum esforço extra.
Em alguns casos, pode ser causada por uma condição médica que afeta a função nervosa e a sensibilidade do pênis, como diabetes ou trauma relacionado a lesões no pênis. Em outros casos, pode ocorrer como resultado de um problema hormonal que afeta a libido e o nível de resposta à estimulação sexual.
Compreender exatamente o que você está experimentando ao descrever a falta de sensibilidade peniana é um passo importante para desvendar o que pode estar causando seus problemas, bem como como você pode melhorar a sensibilidade e a resposta sexual do pênis.
Sensibilidade perdida do pênis e disfunção erétil
A falta de sensibilidade no pênis pode não parecer grande coisa para caras que querem durar mais tempo, mas pode causar alguns problemas muito sérios, independentemente da sua resistência.
A sensibilidade sexual desempenha um papel importante em ajudá-lo a se sentir excitado e permitir que você experimente prazer sexual.
A glande (ou cabeça) do pênis contém numerosas terminações nervosas, tornando-a a parte mais sensível do pênis. Portanto, se você já teve lesões na cabeça ou na parte superior do pênis, isso pode tornar as coisas menos sensíveis lá embaixo.
Por outro lado, um pênis dormente pode interceptar o ciclo de excitação sexual, pois o gatilho inicial que desencadeia esse ciclo é a excitação, causando uma sensação no pênis.
Quando você tem um pênis entorpecido ou apenas sente menos sensação do que antes, você corre maior risco de ter problemas de desempenho sexual, como disfunção erétil (DE).
Se você ainda conseguir obter e manter uma ereção, a diminuição da sensibilidade do pênis também pode tornar mais difícil atingir o orgasmo normalmente durante o sexo, levando à ejaculação precoce ou retardada. Estes são problemas de saúde sexual surpreendentemente comuns e frustrantes.
Esses problemas podem prejudicar seriamente sua autoconfiança sexual e até mesmo levar a problemas de saúde mental, como depressão ou ansiedade no desempenho sexual.
A capacidade de responder à estimulação física é uma parte importante de um pênis saudável – e, afinal, queremos que nosso pênis tenha a melhor saúde possível.
Causas da sensibilidade reduzida do pênis
Gostaríamos de lembrá-lo de que saber o que causa um problema pode aumentar suas chances de eliminá-lo com sucesso. Então, o que pode causar esse problema específico?
Com um pênis saudável, o sistema nervoso responde à estimulação sexual, fazendo com que os vasos sanguíneos se expandam e aumentem o nível de fluxo sanguíneo para o tecido erétil. Esse aumento no fluxo sanguíneo é o que deixa você duro quando está pronto para a atividade sexual.
Quando você tem um pênis menos sensível, algo está errado nesse processo. Isso pode ser causado por vários problemas, incluindo:
- Condições médicas
- Estresse
- Idade
- Medicamentos
- Lesões
- Técnicas de masturbação
- Estilo de vida sedentário
- Psicológico
Vamos examiná-los com mais detalhes.
Condições médicas
Problemas de saúde podem afetar funções corporais aparentemente não relacionadas. Algumas doenças e condições médicas, como o diabetes, podem afetar a função nervosa de todo o corpo, incluindo as terminações nervosas dentro e ao redor do pênis.
Isso pode causar uma diminuição na sensibilidade do pênis e afetar sua capacidade de ficar excitado com o contato sexual. Por exemplo, um pequeno estudo sugere que homens com diabetes e disfunção erétil têm padrões de resposta à estimulação peniana diferentes dos homens saudáveis.
Mesmo certas deficiências de vitaminas podem desempenhar um papel na diminuição da função erétil masculina, em particular a vitamina D.
Estresse
O estresse pode contribuir para uma série de efeitos negativos na sua função e desempenho sexual, incluindo mudanças no seu nível de interesse por sexo e na sua capacidade de se envolver em atividade sexual.
Por exemplo, a pesquisa encontrou uma ligação clara entre ansiedade, depressão, estresse e alterações na produção química natural, que podem causar problemas como disfunção erétil.
Além disso, o estresse está associado ao aumento de hormônios como o cortisol, que reduz a produção de testosterona pelo corpo. Isso pode reduzir a sensibilidade do seu pênis ao toque e o seu nível de interesse por sexo – um tópico que discutiremos mais abaixo.
O estresse também pode afetar sua capacidade de relaxar na cama, o que pode torná-lo menos responsivo ao contato sexual.
Idade
Desculpe dizer isso a você, cara, mas envelhecer é uma droga por razões mensuráveis. Até certo ponto, a diminuição da sensibilidade peniana parece fazer parte do processo de envelhecimento de muitos homens.
De acordo com uma pesquisa publicada na revista Fertility and Sterility, o orgasmo retardado – um problema em que os homens acham difícil ou impossível atingir o orgasmo com sexo com penetração – é mais comum em homens com mais de cinquenta anos.
Os autores apontam para uma redução da sensibilidade peniana relacionada com a idade como uma causa potencial deste aumento na dificuldade de atingir o orgasmo.
Medicamentos
Certos medicamentos, incluindo vários medicamentos prescritos amplamente utilizados, podem reduzir o nível de sensibilidade do pênis. Esta perda de sensibilidade pode resultar em disfunção erétil, ejaculação retardada e outros problemas de função sexual.
Antidepressivos como os inibidores seletivos da recaptação da serotonina ( ISRS ) estão associados a um risco maior de desenvolver orgasmo retardado – um problema que pode ocorrer como resultado da baixa sensibilidade peniana.
Outros medicamentos com potenciais efeitos colaterais de atraso no orgasmo incluem medicamentos antipsicóticos e opioides, que são frequentemente usados para o controle da dor.
Lesão no seu pênis
O seu pênis está na lista de reserva de lesões? A sensação peniana depende do funcionamento adequado dos nervos, portanto, lesões que afetam essa parte do corpo podem dificultar a transmissão de mensagens de prazer do pênis aos receptores nervosos dentro do cérebro.
Algumas lesões no pênis, incluindo lesões esportivas e complicações cirúrgicas, podem causar danos aos nervos e redução da sensibilidade. A doença de Peyronie, por exemplo, é uma consequência de uma lesão no pênis que pode levar à diminuição da sensibilidade.
Lesões causadas por tratamentos para câncer de próstata e câncer de bexiga podem causar disfunção erétil devido a danos nos nervos, alterações no fluxo sanguíneo peniano e resposta alterada à estimulação sexual.
Técnicas de Masturbação
Sim, existe masturbação excessiva, bem como masturbação com uma técnica que pode afetar o nível de sensibilidade peniana durante o sexo.
Flutuando pela Internet como “síndrome do aperto mortal”, essa condição é controversa.
A pesquisa descobriu que isso pode afetar a sensibilidade do pênis. Por exemplo, um artigo de revisão publicado no World Journal of Men’s Health observou “estilos de masturbação vigorosos” como um dos vários fatores que podem contribuir para a ejaculação retardada ou incapacidade de ejacular .
Se você se acostumar a ter orgasmo sozinho – especialmente se tiver uma pegada forte ou se masturbar vigorosamente – poderá notar que seu pênis fica menos sensível durante o sexo com penetração.
Estilo de vida sedentário
Se o seu pênis estiver insensível aos seus problemas, isso pode ser o resultado de um estilo de vida sedentário – um estilo de vida com muito tempo sentado e pouco exercício. Ser sedentário pode afetar o nível de sensibilidade do pênis e a função sexual.
Estudos demonstraram que a quantidade de tempo que você passa sentado todos os dias está correlacionada com a chance de DE e, especificamente, com a redução da sensação no períneo.
Ser inativo pode aumentar o risco de lidar com várias formas distintas de disfunção sexual, incluindo DE. Também está associado a um risco elevado de doenças cardiovasculares e diabetes, que podem afetar o fluxo sanguíneo e a função nervosa.
Como aumentar a sensibilidade do pênis: 9 dicas e técnicas
Portanto, se a diminuição da sensibilidade é algo a evitar, então seus pensamentos provavelmente já se concentraram no que você poderia fazer para levar as coisas em outra direção saudável.
Abaixo, compartilhamos nove dicas e técnicas práticas sobre como aumentar a sensibilidade do pênis para ajudá-lo a melhorar sua função sexual e desfrutar de uma vida sexual mais satisfatória.
Procure tratamento para disfunção erétil
Às vezes, os sintomas da disfunção erétil são fáceis de confundir com sinais de que seu pênis está menos sensível. Por exemplo, se você tem disfunção erétil, pode achar difícil responder ao contato sexual, pois seu pênis não tem fluxo sanguíneo para ficar firme e aumentado.
A boa notícia é que a disfunção erétil geralmente é fácil de tratar com medicamentos aprovados pela FDA, como:
- Sildenafil (o ingrediente ativo do Viagra®)
- Tadalafila (Cialis®)
- Avanafil (Stendra®)
- Vardenafila (Levitra®)
Esses medicamentos atuam aumentando o fluxo sanguíneo para o pênis quando você se sente sexualmente excitado, tornando mais fácil desfrutar de sexo prazeroso com seu parceiro.
Oferecemos uma variedade de tratamentos on-line para DE baseados em evidências, com medicamentos disponíveis após uma consulta on-line com um profissional de saúde que determinará se uma prescrição é apropriada.
Tente usar menos lubrificante para aumentar o atrito
Um deslizamento muito rápido pode fazer com que os corpos caiam nas paredes, e o mesmo se aplica a uma ereção muito lubrificada. Uma das maneiras mais fáceis de aumentar a sensibilidade masculina é criar um pouco mais de fricção.
Se você normalmente usa lubrificante, tente reduzir a quantidade aplicada ou pular totalmente o lubrificante na próxima vez que fizer sexo. Você pode descobrir que a lubrificação natural proporciona uma experiência mais responsiva e sensível que torna mais fácil atingir o orgasmo.
Mude sua posição sexual favorita
Treinador, sabemos que você adora o velho confiável, mas talvez seja hora de criar algumas jogadas novas. Mudar suas posições sexuais preferidas pode fazer mais do que apimentar as coisas. Quando você está em novas posições, a maneira como seus órgãos genitais se conectam muda, o que pode ajustar a sensação para vocês dois.
Experimente fazer com que seu parceiro junte as pernas, deite-se de bruços ou fique em uma posição diferente para ver se isso aumenta seu nível de sensação e torna o sexo mais prazeroso.
Tente ajustar a maneira como você se senta
Sempre que você se senta sem que a bunda suporte totalmente o peso ou sempre que há uma pressão significativa no períneo, você corre o risco de comprimir o nervo pudendo, que transmite sensações dos órgãos genitais para o cérebro.
Se a posição sentada causar dor na parte inferior do abdômen, tente ajustar a maneira como você se senta para que haja mais pressão na bunda e menos pressão no períneo. Levantar-se de vez em quando também pode ajudar a aliviar a pressão e prevenir dores nos nervos.
Se você é ciclista, tente fazer uma pausa
Falando do seu nervo pudendo, andar de bicicleta – embora seja um excelente exercício cardiovascular e uma forma ambientalmente consciente de se locomover – pode colocar muita pressão sobre ele, especialmente quando você faz isso por um longo período, em uma bicicleta com assento fino.
Se você é ciclista e percebe que seu pênis não fica tão sensível como normal depois de uma longa viagem, faça uma pausa. Como alternativa, tente fazer passeios mais curtos com um assento com mais apoio para colocar menos pressão nos órgãos genitais e nos nervos circundantes.
Use um aperto solto ao se masturbar
Se você perceber que sua falta de sensibilidade peniana não é um problema quando você se masturba, pode valer a pena fazer uma pausa nas carícias solo por um tempo.
A pesquisa mostra que, com o tempo, muitas pessoas podem cair na armadilha de se masturbar cada vez mais, agravando o problema de sensibilidade reduzida.
Tente fazer uma pausa na masturbação por pelo menos uma semana e só alcance o orgasmo quando fizer sexo. Se você não quer parar de se masturbar (quem quer?), tente suavizar o aperto para reduzir a pressão no pênis e veja se ainda dá prazer.
Esta técnica é especialmente importante se você pratica métodos de masturbação “idiossincráticos” que são muito diferentes do sexo com penetração, como usar brinquedos, vibradores ou Pringles cheios de gelatina.
Considere trocar de medicamentos
A chamada poderia estar vindo de dentro do seu armário de remédios? Se lhe for prescrito qualquer tipo de medicamento e achar que ele pode estar afetando seu pênis, é melhor avisar seu médico.
Dependendo de suas necessidades médicas específicas, seu médico pode sugerir mudar para um medicamento diferente ou ajustar sua dosagem para que você possa ter um melhor desempenho na cama.
Verifique seus níveis de testosterona
Fala sério, pessoal: os hormônios podem fazer coisas estranhas. A baixa testosterona pode ter um sério impacto no seu desejo sexual, bem como no seu nível de resposta à estimulação sexual. Também pode causar outros problemas físicos, como dificuldade de concentração, problemas de sono e alterações na composição corporal.
Se você acha que a baixa testosterona pode estar causando ou contribuindo para uma queda na sensibilidade erógena, informe o seu médico. Eles podem verificar seus níveis de testosterona e, se apropriado, prescrever terapia de reposição de testosterona (TRT) ou uma forma de tratamento relacionada.
Considere participar da terapia
Outra coisa que pode desviar sua sensibilidade é o cérebro. Se você está menos interessado em sexo ou menos responsivo à excitação sexual por causa do estresse ou da ansiedade, a terapia pode ajudar.
Várias formas de terapia são usadas para tratar o estresse crônico e a ansiedade grave, incluindo a terapia cognitivo-comportamental (TCC). Conversar com um terapeuta pode ajudá-lo a identificar o que está causando seu estresse e, então, tomar medidas para mudar processos de pensamento e comportamentos prejudiciais.
Oferecemos terapia on-line como parte de nossa gama de serviços de saúde mental, permitindo que você se conecte com um terapeuta em casa para conversar sobre o que estiver pensando.
O resultado final sobre como aumentar a sensibilidade do pênis
Quando se trata de sensibilidade peniana, muita coisa depende disso. Se você notou que o sexo não é tão prazeroso fisicamente quanto deveria, ou que você tem dificuldade para atingir o orgasmo em um período normal de tempo, é melhor avisar o seu médico. Enquanto isso, lembre-se disso:
- A baixa sensibilidade do pênis é quase sempre tratável, geralmente com algumas mudanças simples em seus hábitos diários, estilo de vida e técnicas sexuais.
- A perda de sensibilidade no pênis é muitas vezes um sintoma de outros problemas de saúde que podem exigir a orientação de um profissional de saúde.
- Se a falta de sensibilidade no seu pênis estiver começando a afetar seu desempenho sexual, tente usar as técnicas acima para melhorar o fluxo sanguíneo, restaurar a função nervosa e colocar as coisas em ordem.
- Alternativamente, se você acha que seus problemas de função sexual estão ligados à disfunção erétil, você pode acessar ajuda on-line usando nossa linha de medicamentos para disfunção erétil.
Finalmente, se você não notar melhorias na sensibilidade peniana após fazer mudanças em seus hábitos e estilo de vida, informe seu médico. Eles serão capazes de identificar a causa dos seus problemas e recomendar a forma de tratamento mais adequada e eficaz.