Os Benefícios do Suco de Beterraba para Disfunção Erétil e Saúde Sexual

Os Benefícios do Suco de Beterraba para Disfunção Erétil e Saúde Sexual

Dependendo do dia da semana em que você está lendo isso, provavelmente há um novo superalimento nas manchetes como uma solução natural para a disfunção erétil (DE).

Última atualização: 5 de julho de 2023
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Ao longo dos anos, vimos inúmeras frutas, vegetais, ervas, extratos, pós e óleos anunciados e examinados, e a beterraba pode ser apenas outra tendência passageira. Embora algumas pesquisas sugiram benefícios potenciais da beterraba para disfunção erétil, é importante distinguir entre benefícios potenciais e benefícios reais.

Não estamos negando que a beterraba pode ser uma das bebidas ou alimentos benéficos para a disfunção erétil. No entanto, estar incluído nessas listas não é uma conquista significativa.

De acordo com o Massachusetts Male Aging Study, cerca de 40% dos homens experimentam algum tipo de disfunção erétil aos 40 anos, e esse número aumenta para 70% aos 70 anos. um espremedor.

Claro, é mais conveniente comprar um espremedor ou pesquisar na internet remédios caseiros e suplementos de venda livre para “consertar” problemas sexuais. É muito mais fácil do que visitar um profissional de saúde e discutir o assunto abertamente.

Nos parágrafos seguintes, vamos nos aprofundar nas limitadas evidências científicas sobre a beterraba para disfunção erétil. Também vamos explorar os inúmeros benefícios de incorporar mais beterraba em sua dieta e sugerir algumas opções de tratamento para disfunção erétil que podem ser mais atraentes do que consumir suco vermelho polpudo quando você deseja aumentar a intimidade.

O suco de beterraba pode melhorar a disfunção erétil?

Quando se trata de tratar a disfunção erétil (DE), há evidências convincentes limitadas para sugerir que a beterraba é a solução para alcançar ereções mais firmes e duradouras. Apesar da abundância de resultados de pesquisa que ligam a beterraba à disfunção erétil na internet, os estudos científicos sobre o assunto são escassos.

A maior parte da pesquisa disponível concentrou-se no potencial da suplementação de beterraba para aumentar os níveis de óxido nítrico no corpo, o que poderia ter um impacto positivo nas ereções.

O óxido nítrico desempenha um papel crucial na capacidade de atingir uma ereção, pois ajuda a relaxar os músculos lisos e promove o fluxo sanguíneo para o pênis. Também é conhecido por melhorar a função vascular geral. Acredita-se que a função prejudicada do óxido nítrico contribua para um risco aumentado de doença cardíaca e disfunção erétil.

No entanto, a questão de como usar efetivamente a beterraba para combater a disfunção erétil permanece sem resposta.

A beterraba pode ser consumida de várias formas, como suco, pó ou simplesmente consumida como um vegetal inteiro, como tem sido há milhares de anos. A beterraba é uma rica fonte de fibras, antioxidantes, saponinas, nitratos e compostos fenólicos. Eles também contêm vitaminas como retinol (vitamina A), vitaminas do complexo B e vitamina C, além de minerais como sódio, ferro, cobre, magnésio, cálcio, zinco, fósforo e potássio.

Infelizmente, não há diretrizes dietéticas oficiais especificando quanta beterraba deve ser consumida (seja como suco ou pó) para obter seus potenciais benefícios para a saúde erétil ou quaisquer outros benefícios para a saúde.

Embora estudos tenham indicado que a beterraba pode oferecer certas vantagens, atualmente não há informações definitivas sobre a dosagem ideal ou a maneira mais eficaz de incorporar a beterraba em sua dieta para esses fins.

Benefícios da beterraba para homens

A beterraba é frequentemente mencionada em relação a vários aspectos da saúde masculina, incluindo a saúde do sistema digestivo, prevenção do câncer, controle do colesterol e muito mais. Embora muitas fontes destaquem os potenciais benefícios da beterraba, vamos nos concentrar nas evidências científicas.

Para simplificar, o suco de beterraba é benéfico por vários motivos.

Embora consumir uma dose de suco de beterraba após um treino não transforme imediatamente seu físico, pode contribuir para a saúde e o bem-estar geral do corpo, o que pode ter efeitos positivos na obtenção de melhores ereções.

As evidências apóiam alguns dos benefícios de saúde relatados do pó de beterraba para homens, incluindo:

  • Aumento da ingestão de antioxidantes: a beterraba é abundante em vários compostos antioxidantes, como a betalaína, um pigmento que contém nitrogênio. Estudos de laboratório demonstraram que o suco de beterraba pode proteger contra o estresse oxidativo em diferentes tipos de células, incluindo gorduras, proteínas e DNA. Surpreendentemente, a digestão simulada realmente aumenta o poder antioxidante desses compostos.
  • Redução da inflamação: há algumas evidências sugerindo que a beterraba pode ter propriedades anti-inflamatórias. Em um estudo humano, a suplementação com beterraba por apenas 10 dias levou a uma diminuição nos marcadores inflamatórios e na dor em pacientes com artrite. Vários estudos em ratos também mostraram efeitos positivos semelhantes.
  • Promoção da produção de óxido nítrico: Grande parte da pesquisa sobre os benefícios da beterraba gira em torno da saúde vascular. Beterraba e suco de beterraba são ricos em nitrato dietético, que é convertido em óxido nítrico durante a digestão. O óxido nítrico desempenha um papel crucial na regulação do endotélio, as células que revestem nossos vasos sanguíneos. Infelizmente, à medida que envelhecemos, a disponibilidade de óxido nítrico em nossos corpos diminui.
  • Pressão arterial reduzida: A disponibilidade reduzida de óxido nítrico tem sido associada à disfunção endotelial, um fator de risco significativo para doenças cardiovasculares, hipertensão e rigidez arterial. Vários estudos indicaram que a beterraba ou o suco de beterraba têm benefícios cardiovasculares, incluindo pressão arterial mais baixa, melhor oxigenação muscular e maior flexibilidade dos vasos sanguíneos.
  • Cognição aprimorada: a beterraba também pode contribuir para o bem-estar mental. Semelhante aos seus benefícios cardiovasculares, o suco de beterraba pode ajudar a proteger contra condições neurodegenerativas como a doença de Alzheimer. O declínio dos níveis de óxido nítrico disponível associado ao envelhecimento pode afetar a saúde do cérebro. Alguns estudos em humanos mostraram que a suplementação de beterraba melhora o fluxo sanguíneo no cérebro e o tempo de reação.

Além disso, a beterraba é um componente valioso de uma dieta equilibrada. Incluir beterraba em suas refeições pode ajudar a prevenir ou melhorar várias condições de saúde, promover a saúde do coração e contribuir para a perda de peso em certas dietas.

Só porque a beterraba pode não melhorar diretamente o desempenho atlético do seu pênis, não significa que consumir suco de beterraba ou incorporar esses vegetais de raiz em sua dieta não valha a pena. Desfrutar da beterraba é uma forma de obter os benefícios gerais para a saúde associados a este vegetal.

Beterraba melhora a saúde sexual? O veredicto final

Embora o suco de beterraba possa aumentar os níveis de óxido nítrico no corpo, não há pesquisas científicas que apoiem as alegações de seu impacto na saúde sexual. No entanto, é sabido que o suco de beterraba é benéfico para a saúde em geral, portanto, sinta-se à vontade para aproveitá-lo.

Aqui estão alguns pontos-chave a serem considerados:

  • As beterrabas são embaladas com nutrientes, incluindo vitaminas, minerais e antioxidantes, tornando-as uma escolha saudável.
  • A beterraba contém nitrato inorgânico, que é convertido em óxido nítrico no corpo.
  • À medida que envelhecemos, os níveis de óxido nítrico diminuem naturalmente, o que está associado a um maior risco de doença cardiovascular e potencialmente de Alzheimer.
  • O óxido nítrico pode desempenhar um papel na saúde erétil, levando a alegações de que o suco de beterraba pode ser um tratamento eficaz para a disfunção erétil (DE). No entanto, não há evidências científicas sólidas que apoiem essa conexão.
  • Se você está procurando tratamentos comprovados para disfunção erétil, medicamentos como Viagra, Sildenafil (genérico para Viagra), Cialis e Stendra são opções mais confiáveis.
  • Se você preferir um tratamento de disfunção erétil mais palatável, considere remédios para disfunção erétil mastigáveis ​​ou balas duras, que oferecem uma entrega conveniente e comestível de tratamentos aprovados pela ANVISA para disfunção erétil.

Lembre-se, embora o suco de beterraba não possa curar magicamente a disfunção erétil, existem ferramentas e tratamentos eficazes disponíveis para resolver o problema. Procure ajuda de profissionais de saúde para encontrar a solução certa para você.