Precisa transformar sua convivência sexual de algo que lhe causa nervosismo em algo que você inquestionavelmente anseia?
Precisa perceber que você pode estar pronto para o teste em qualquer momento que ele se apresentar?
Quer saber que você sempre será capaz de acomodar sexualmente seu parceiro?
Não, ainda mais com base em motivos como “Triste, acho que bebi demais”, “Simplesmente não estou com disposição hoje à noite” ou “Vim tão rápido porque você parecia tão gostoso ”.
É uma oportunidade ideal para reforçar seu pênis para um sexo melhor, ereções mais firmes e uma força duradoura fabulosa entre os lençóis.
Antes de entrar nas etapas específicas da atividade que você pode começar a utilizar hoje para fortalecer seu pênis para um sexo melhor, você pode estar se perguntando… isso é concebível?
É possível fortalecer o pênis?
Certamente, sim, é possível fortalecer seu pênis.
Dependendo de sua interessante composição hereditária, seu pênis é composto por algo entre 30-60% do que é conhecido como tecido muscular liso. Além do mais, assim como outros tipos de tecido muscular, ele pode crescer (ou murchar) dependendo de como você o utiliza. Mais sobre isso em breve…
Afie sua espada
Nunca foi tão fácil obter soluções rápidas sem receita para disfunção erétil semi-infrequente. Seja como for, fique longe da sedução!
Na verdade, você não apenas não reforçará seu pênis… essas pílulas/ervas/suplementos apenas agravam o problema em diferentes níveis.
Racionalmente, os itens podem fazer você se sentir confiante por um curto período de tempo, mas irão exacerbar seus sentimentos sobre você mesmo e sua capacidade de desempenho no longo prazo, já que você terá usado uma cinta. Você não estará construindo uma certeza genuína porque a execução não terá se originado de você, mas do item.
No nível físico, pílulas e suplementos tendem a deixá-lo tão (de vez em quando terrivelmente) duro que você perde a sensação provisória do pênis em um grau expansivo. Não consigo verificar isso, mas já tive mais de doze clientes reclamando que as pílulas os deixavam tão duros que os machucavam tão gravemente que precisavam usar bolsas de gelo para diminuir suas ereções. Então fique longe!
Tive inúmeros clientes que destruíram problemas de disfunção erétil e descarga prematura com as atividades que você examinará neste artigo. Repito… se você acabou de sentir os efeitos nocivos da disfunção erétil descontínua, não precisa se preocupar com pílulas ou suplementos!
Afie sua espada e você desenvolverá certeza na rota comum (ganhando-a!).
O que você precisa parar de fazer
Uma vida inteira de má moldagem sexual tornou os músculos do assoalho pélvico (e, dessa maneira, suas ereções) mais fracos do que poderiam ser, e sua atenção sexual não é tão perfeita.
Com alguns movimentos básicos em seu estilo de vida, você pode passar de monótono a duradouro por mais tempo (e mais fundamentado) do que em qualquer outro momento.
Expulse os estressores da sua vida
Um estilo de vida focado atinge você exatamente onde prejudica.
O aumento do cortisol em seu corpo faz com que seu desejo sexual diminua como uma pedra, e será mais difícil para você estar disponível quando estiver deitado com seu cúmplice.
Arranque todos os estressores sobre os quais você tem controle em sua vida.
Você realmente deveria trabalhar essas horas extras de tempo extra? É verdade que você tem certeza de que deveria encher seu corpo de café expresso/bebidas com cafeína/cafeína? Há alguma obrigação adicional que você possa respeitar respeitosamente e que esteja sendo lançada contra você?
Quanto mais casual e ajustado for o seu estilo de vida, melhor se sentirá em geral e melhor será seu desempenho sexual. Inclua alguns exercícios extremos ocasionais na mistura e seu corpo e cérebro agradecerão por isso.
Pare de assistir pornografia
Se você já leu algum dos meus artigos no passado, você percebe que sou um grande fanático por interromper (ou restringir extremamente sua apresentação) ao entretenimento erótico.
Descobriram vários estudos que mostram como o uso intempestivo (ou mesmo direto) da pornografia influencia sua qualidade erétil e sua capacidade de ficar entusiasmado com seu parceiro de vida.
Portanto, se você realmente precisa fortalecer seu pênis, cortar a pornografia e, ao longo das semanas seguintes, verá sua qualidade erétil se expandindo de forma consistente.
Pare de correr em direção à ejaculação
Às vezes, os rápidos são surpreendentes, mas se a sua estratégia de operação é se masturbar e correr para descarregar o mais rápido que seria de esperar dadas as circunstâncias, então você está perdendo uma grande oportunidade de uma tonelada de tempo de fortificação do pênis. .
Entrarei em detalhes sobre isso perto do final do artigo, no entanto, basta dizer que, se você conseguir superar o obstáculo de cinco momentos, então (como você descobrirá em breve) será o mais rápido abordagem para desenvolver e fortalecer seu pênis (e, nesse sentido, ereções) acessível a você.
Perceba pensamentos ansiosos
Ouça seu diálogo interno ao iniciar o contato físico com seu parceiro.
Suas reflexões saltam para “Acredito que desta vez terei um bom desempenho” ou “Vá em frente, pênis, levante-se!”?
Se isso acontecer, então essa luta interior não está oferecendo ao seu pequeno cavalheiro alguma ajuda para saltar com entusiasmo.
Lembre-se de que, assim como um trem de carga que precisa acumular energia, é preciso que todos tenham a oportunidade de estar fisicamente preparados para fazer sexo. Tenha tolerância consigo mesmo e concentre-se nas sensações que seu corpo está sentindo.
Nomeie o elefante na sala
Se a disfunção erétil (mesmo a DE rara) tiver sido um exemplo semiprevisível para você, certifique-se de contar ao seu parceiro.
Pode ser desajeitado na primeira ocasião quando você toca no assunto, mas suportar pacificamente não ajuda vocês dois. Na verdade, muitas mulheres vão esperar que isso aconteça porque você não as acha atraentes naquele ponto, então quanto mais rápido você puder nomear o problema gritante em questão, melhor para vocês dois.
Entenda que a pornografia enganou você
As pessoas geralmente estão conscientes do nível de engano que envolve os grandes sucessos de bilheteria de filmes de Hollywood (como Transformers), mas o que as pessoas geralmente não sabem é que a pornografia geralmente é falsa.
Tendo conhecido algumas pessoas que trabalharam com pornografia (dentro e fora das câmeras), posso garantir que os homens parecidos com garanhões que aparecem na pornografia não funcionam assim, considerando todas as coisas. Em um cenário pornô genuíno, os artistas param e começam sempre que possível e podem até alterar algumas semanas de gravação em uma cena.
Então, sim, é concebível continuar por um período de tempo considerável. Afinal, o desejo de poder ter relações sexuais quatro horas seguidas sem sequer breves intervalos? Em grande medida irracional.
É normal ficar um pouco delicado durante o sexo. Tente não supor que, porque o pessoal do pornô (aparece como eles) não faz pausas, você não deveria fazer isso.
Portanto, lembre-se de abandonar a mentalidade de execução. Não há problema em ficar mole, isso acontece com todo mundo (além do mais, sua boca e suas mãos ainda funcionam).
O que você precisa para começar a fazer fisicamente
Os trabalhos de Kegel (flexionar e segurar os músculos que interrompem o fluxo de xixi – regularmente chamados de músculos PC/pubococcígeo/assoalho pélvico) são uma abordagem incrível para começar a se reconectar com suas partes íntimas.
Estamos tão desligados da nossa sexualidade e do nosso pénis na nossa experiência quotidiana que mesmo algumas batidas rápidas do coração podem nos avisar que somos criaturas sexuais.
Embora as práticas básicas de Kegel não proporcionem um tanquinho em seus jeans, elas são um passo inicial extraordinário. Experimente fazer isso por duas ou três semanas em níveis crescentes de problemas (número mais proeminente de batimentos cardíacos ou mais retenções) e você estará a caminho de uma ereção mais firme e firme imediatamente.
Potência Kegel
Para aumentar um pouco os kegels, comece a se emocionar, enrole toalhas de mão secas sobre o pênis e faça desenhos alterados. Quando isso ficar menos exigente, molhe as toalhas de mão com água e depois mude para pequenas toalhas de praia.
(Observação: para simplificar a execução, tenho um cliente que mantém de maneira confiável algumas toalhinhas no chuveiro com o objetivo de poder encharcá-las, realizar algumas séries de atividades e depois pendurá-las para secar no chuveiro. )
Faça essas atividades duas vezes por semana durante sessões específicas de dez minutos e você reforçará visivelmente seu pênis dentro de algumas semanas. Tenha em mente o que eu disse antes no artigo.
É um típico julgamento equivocado de que você não consegue desenvolver seu pênis normalmente. Embora seu pênis não seja inteiramente um músculo, dependendo de sua composição hereditária, ele é composto por algo entre 30-60% de tecido muscular liso e se desenvolve ou se contrai dependendo de como você o utiliza.
Além do mais, lembre-se de tirar dias de folga no meio das sessões de Kegel. Da mesma forma que quaisquer outros músculos do corpo, os músculos do assoalho pélvico se reforçam nos dias de descanso (não durante as atividades em si).
Masturbação sem pornografia
Para iniciar sua reconexão com seu frango, masturbe-se sem usar pornografia. A pornografia é um choque externo que tira sua psique das sensações físicas que você está sentindo e a coloca no domínio de ser um espectador. Ao remover a pornografia e ser pressionado a utilizar sua capacidade criativa (você sabe, como antes a pornografia existia prontamente disponível), você começará a aguçar seu corpo e sua curva de excitação sexual.