Agora temos que falar sobre algumas das coisas que você realmente tem que desistir, ou pelo menos cortar, se você deseja voltar a ser um homem com tesão saudável novamente.
Plástico
Já mencionei os perigos do plástico na introdução, mas não pode ser enfatizado o suficiente como a exposição a produtos químicos como o bisfenol-a via contato oral com garrafas plásticas transparentes afeta negativamente a produção de testosterona, a qualidade do esperma, o volume e a capacidade de obter ereções.
Cozinhar alimentos em recipientes de plástico é extremamente ruim e deve ser evitado. Em termos de bebida, é claro, é muito difícil substituir totalmente as garrafas plásticas de água por outras de vidro por razões óbvias, então tudo o que podemos fazer é reduzir o contato com a boca o máximo que pudermos. Como mencionei, isso é ainda mais importante no caso de seus filhos.
Bebidas de açúcar e refrigerante
Portanto, o primeiro culpado da lista é o açúcar. Açúcar processado é um assassino, literalmente. Ele te mata com certeza e nem tão lentamente, e enquanto está te matando, também está te castrando. Se você é o tipo de cara que bebe refrigerante todos os dias, tenho más notícias para você. Lamento dizer que você tem que parar de beber se quiser que sua DE desapareça.
O açúcar contém um hormônio chamado leptina, que normalmente diz ao seu corpo para parar de comer. Os refrigerantes contêm um teor de açúcar tão alto que criam resistência à leptina, o que reduz a libido.
O açúcar também reduz o nível de testosterona nos homens. Queime isso em seu cérebro. Os refrigerantes estão castrando você cara, acorde antes que seja tarde demais!
Na escola, todos nós fizemos experimentos com Coca-Cola, jogando uma moeda vadia em um copo e vendo-a se transformar em uma moeda brilhante. Ainda mais assustador deixar um dente humano no vidro por 24 horas e vê-lo dissolver o dente em nada. Esta é a coisa que você está bebendo todos os dias.
- Você beberia ácido de bateria?
- Por que não?
- Afinal, vai demorar mais para limpar a moeda e dissolver o dente então tem que ser menos prejudicial né?
Sério cara, jogue fora toda essa porcaria de refrigerante agora. Se eu tivesse que escolher entre reduzir os refrigerantes ou reduzir a cerveja, eu recomendaria cortar os refrigerantes primeiro a qualquer dia. Você viverá mais.
Pense nisso, a menos que você seja um alcoólatra, caso em que o primeiro passo para resolver sua DE é parar, então é muito provável que você esteja bebendo muito mais refrigerante todos os dias do que álcool.
Então, enquanto seu médico fala sobre as unidades de álcool que você consome em uma semana, ele ou ela deveria estar se preocupando tanto ou até mais, com quantos litros de refrigerante você consome porque está matando você mais rápido do que o álcool. com certeza e destruindo sua masculinidade todos os dias.
Se você tem filhos pequenos, não os crie para beber refrigerantes, a podridão se instala desde o primeiro gole, em vez disso, tenha a coragem de contrariar a tendência e ensiná-los a beber água pura e racionar doces severamente, e depois é só ver a diferença entre seus filhos e os filhos do seu vizinho aos 12 anos de idade.
Seus filhos serão saudáveis e magros, o resto das crianças do quarteirão estará caminhando para a morte precoce devido à obesidade e suas doenças relacionadas, como diabetes. Se você minimizou o contato da boca do seu filho com o plástico, seus filhos terão o dobro da contagem de esperma dos filhos com excesso de peso do seu vizinho em 25.
Ainda me surpreende cada vez que penso nisso, que os pais, que se consideram responsáveis, bons criadores de filhos, estão dispostos a deixar seus filhos se envenenarem com refrigerante e outros assassinos infundidos de açúcar assim que puderem andar. Garantindo-lhes obesidade, doenças graves e problemas de saúde sexual na adolescência.
Só posso supor que isso se deve ao medo de ser diferente, de parecer questionar o “consenso de comportamento de rebanho aceito”. Patético mesmo.
Alternativa ao Açúcar
Se você gosta de açúcar em seu café, basta substituí-lo por mel local. Sim, o mel contém açúcar, mas é um açúcar que foi processado naturalmente por abelhas, e não por plantas químicas, que usam alguns produtos químicos altamente tóxicos no processo de refinamento. Não há comparação alguma entre eles.
O mel é repleto de antitoxinas e outros constituintes benéficos que aumentam a imunidade, que promovem uma boa saúde geral. Ele também contém vitaminas do complexo B que aumentam a produção de testosterona. Também aumenta a resistência e a libido.
Em breve você vai rapidamente amar o sabor e achar impossível beber café com açúcar branco ou mascavo novamente. Depois de um mês usando mel, o sabor do açúcar no seu café vai fazer você querer vomitar.
Isto é quando você vai apreciar como o açúcar processado não é natural. Você simplesmente se tornou condicionado a isso desde criança e nunca questionou seu consumo.
Você pode substituir o açúcar processado por mel não apenas em seu chá ou café, mas em qualquer outro lugar em que use açúcar, como cereais ou doces. Experimente mel em mirtilos e creme para um ótimo doce de criação de ereção!
Álcool
Eu não vou falar muito sobre isso porque você já ouviu tudo isso antes. Basicamente, algumas bebidas alcoólicas, como o vinho tinto em particular, com moderação, que geralmente é definida como duas unidades de álcool por dia para o homem médio, podem realmente aumentar o fluxo sanguíneo e, francamente, relaxar você se você perdeu um pouco a confiança, então, com moderação, pode realmente ajudar.
No entanto, todos nós sabemos o que acontece se você beber demais! Os cervejeiros caem.
O abuso de álcool a longo prazo definitivamente lhe dará Disfunção Erétil, mas, como a maioria das coisas que causam DE, você pode revertê-lo em 99% dos casos. Apenas reduza a bebida, de preferência pare completamente por um período e seu desempenho retornará.
Fumar
Desculpem os fumantes, mas em termos de disfunção erétil, fumar é muito mais sério do que o álcool porque causa mais danos biológicos específicos às partes do corpo que são necessárias para as ereções, incluindo as paredes dos vasos sanguíneos. Entre outras coisas, rompe os vasos sanguíneos próximos e no pênis.
Fumar também libera radicais livres na corrente sanguínea, que então atacam a substância de que mais precisamos para as ereções, o óxido nítrico.
Fumar é uma das poucas coisas que podem causar disfunção erétil permanente, pois pode causar arteriosclerose. Esta é uma condição na qual as artérias ficam duras. Uma vez endurecidos, eles não são mais elásticos o suficiente para dilatar. Artérias duras podem significar um pênis mole para sempre.
Fumantes são duas vezes mais propensos a sofrer de disfunção erétil do que não fumantes e duas vezes mais propensos a sofrer de problemas de fertilidade. Fumar danifica o DNA no esperma. Fumar pode causar disfunção erétil em homens muito jovens em seus 20 e poucos anos. Se você parar de fumar, sua circulação começará a melhorar em 2 a 10 semanas ou mais.
A rapidez com que sua Disfunção Erétil é derrotada depende de muitos aspectos, como sua idade, condição física e quanto tempo você fumou. Só espero que não tenha sido tempo suficiente para desenvolver arteriosclerose.
Hortelã e Hortelã
Tanto a hortelã quanto a hortelã reduzem os níveis de testosterona, portanto, limite o uso deles. Chá de ervas de hortelã é particularmente ruim. Geralmente, além de um pouco de hortelã com seu cordeiro assado de vez em quando, evite-o totalmente. Não posso comentar se o aroma de hortelã no chiclete é prejudicial ou não porque, até onde pude descobrir, isso não foi testado.
Ciclismo
Andar de bicicleta é obviamente um excelente exercício cardiovascular; queima calorias e geralmente faz muito bem. No entanto, infelizmente, do ponto de vista da Disfunção Erétil, não é tão bom.
Andar de bicicleta por mais de 3 horas de cada vez pode causar Disfunção Erétil. Como o assento exerce pressão constante sobre o períneo, que é o ponto entre o ânus e os gentios, pode danificar os nervos e também comprimir a artéria que leva ao pênis.
Muito disso pode causar DE permanente e outras complicações. É até mesmo possível esmagar seu prostrado por andar de bicicleta demais.
A solução para isso para o ciclista afiado é um selim sem nariz. Testes em ciclistas de longa duração indicaram claramente que aqueles que andam com selins sem nariz sofrem menos de Disfunção Erétil e danos ao períneo do que os selins convencionais.
Muitas forças policiais que usam bicicletas para patrulhamento agora mudaram para selas sem nariz como resultado do estudo dos efeitos de selas normais em policiais que passam longas horas em bicicletas.
Ciclismo de longo alcance e corrida de maratona
Há outra questão aqui também. Embora eu deteste desencorajá-lo a se exercitar porque, sem dúvida, o exercício correto é vital para combater a disfunção erétil, deve-se dizer que muito pode ser ruim para você.
Exercícios de resistência crônica, como ciclismo de longo alcance ou prática de corrida de maratona, na verdade diminuem a testosterona porque muito exercício cria um excesso de cortisol no corpo.
Então, para resumir este artigo
(1) Plástico, inimigo número 1 mais uma vez! Você estará começando a perceber o quanto eu odeio as coisas, bem, você está certo! Mantenha todo o contato da boca com o plástico ao mínimo e nunca cozinhe ou coloque no microondas nada em recipientes de plástico.
(2) Pare de beber refrigerantes açucarados, principalmente os pretos e substitua-os por alternativas saudáveis (3) Fique de olho no seu consumo de álcool, mais de 2 unidades de álcool por dia será prejudicial (4) Fumar é uma ereção definitiva destruidor junto com todos os outros danos a longo prazo que causa às suas artérias. Que você realmente tem que desistir se quiser sua vida de volta..
(5) Esteja ciente de que a hortelã e a hortelã atacam a testosterona. Limite sua exposição.
(6) Demasiado ciclismo com um selim de corrida normal pode causar Disfunção Erétil e muito pior, pode danificar sua próstata. Se você é um ciclista experiente, compre um selim sem nariz.
(7) O exercício é ótimo, mas lembre-se de que exercícios de longa duração, como maratona e ciclismo de longa distância, reduzirão os níveis de testosterona. O melhor exercício é de duração moderada, mas frequente, de preferência algum tipo de exercício diário que faça suar.