A tiamina foi a primeira vitamina B descoberta; por isso, foi chamada de vitamina B1. A deficiência de vitamina B1 leva à doença do beribéri. Em 2600 a.C., escritos antigos chineses registraram a prevalência da doença do beribéri na China.
Médicos holandeses no século XIX observaram que galinhas alimentadas apenas com arroz polido desenvolviam paralisia.
Certos nutrientes importantes pareciam estar faltando no arroz polido. No início do século XX, Casimir Funk isolou uma substância antineurítica solúvel em água do farelo, a camada externa dura do grão de cereal, e demonstrou que ela poderia tratar a doença do beribéri.
Ele nomeou a substância antineurítica de “vitamina”. Vita em latim significa “vida”, portanto uma “vitamina” é necessária para a vida e originalmente pensava-se ser uma amina.
A vitamina B1 obtida a partir de alimentos é armazenada principalmente nos ossos e músculos e no cérebro, coração, fígado, rins e outros órgãos.
A vitamina B1 participa da conversão de carboidratos e lipídios em energia e é necessária para a síntese de pirofosfato de tiamina, ou TPP, um cofator essencial para uma multiplicidade de enzimas envolvidas na produção de energia na célula. Sem TPP, o corpo não seria capaz de produzir energia, levando à paralisia.
Quais doenças estão associadas à deficiência de vitamina B1?
A deficiência de vitamina B1 pode causar a doença de beribéri e a síndrome de Wernicke-Korsakoff. Além disso, a deficiência de TPP pode levar a doenças neurodegenerativas, bem como a disfunções metabólicas hereditárias.
- Doença de beribéri: Os dois principais tipos de beribéri são o beribéri úmido e o beribéri seco. O beribéri úmido afeta o coração e a circulação sanguínea, enquanto o beribéri seco danifica o sistema nervoso: Em casos extremos, pode causar paralisia. Os sintomas do beribéri também incluem demência, andar cambaleante e edema nos pés.
- Síndrome de Wernicke-Korsakoff: A deficiência de vitamina B1 pode agravar a síndrome de Wernicke-Korsakoff, uma doença nervosa induzida pelo álcool. Os sintomas incluem perda de memória, movimentos abruptos dos olhos, desorientação e um andar cambaleante. A abstinência do álcool pode reverter o curso da doença. Não tratada, pode levar à psicose e até mesmo à morte.
Benefícios da Vitamina B1 para a Saúde da Próstata
Embora não haja evidências conclusivas sobre os benefícios específicos da vitamina B1 para a saúde da próstata, alguns estudos sugerem que ela pode ser benéfica para a prevenção de certas condições que afetam a próstata.
A seguir estão alguns dos benefícios potenciais da vitamina B1 para a saúde da próstata:
- Redução do risco de inflamação da próstata: A vitamina B1 tem propriedades anti-inflamatórias, o que significa que pode ajudar a reduzir a inflamação da próstata. A inflamação crônica da próstata pode levar a condições como a prostatite, que pode causar dor, desconforto e problemas urinários.
- Melhora da função urinária: A vitamina B1 pode ajudar a melhorar a função urinária em homens com problemas urinários relacionados à próstata. Isso ocorre porque a vitamina B1 ajuda a fortalecer os músculos da bexiga e da próstata, melhorando a capacidade de urinar.
- Prevenção do câncer de próstata: Embora não haja evidências definitivas, alguns estudos sugerem que a vitamina B1 pode ajudar a prevenir o câncer de próstata. Isso ocorre porque a vitamina B1 ajuda a reduzir a inflamação e o estresse oxidativo, que são fatores de risco para o desenvolvimento de câncer.
No entanto, é importante notar que a vitamina B1 não é uma cura para problemas de saúde da próstata e não deve ser usada como tal.
Suplementos para a Saúde da Próstata
A saúde da glândula prostática é de grande importância para a maioria dos homens, especialmente quando eles atingem a meia-idade. O aumento da próstata pode resultar em diversos problemas urinários, tais como dor e dificuldade para urinar. Felizmente, há uma ampla variedade de suplementos disponíveis no mercado para ajudar a manter a saúde da próstata.
Há diversas opções de suplementos para próstata, incluindo aqueles à base de ingredientes naturais. Esses suplementos naturais têm sido cada vez mais procurados como uma alternativa mais segura e suave aos medicamentos prescritos.
Dentre os melhores suplementos para próstata disponíveis no mercado, destacam-se três produtos: Max Prost, Prosterite e PowerProst. Esses suplementos foram cuidadosamente formulados com ingredientes selecionados para apoiar a saúde da próstata.
- Max Prost é um suplemento à base de plantas que contém Saw Palmetto, Pygeum e Cranberry. Esses ingredientes foram selecionados devido à sua capacidade de reduzir a inflamação e melhorar a função urinária.
- Prosterite é um suplemento que combina Saw Palmetto com outros ingredientes importantes, incluindo Zinco e Vitamina E. Esses ingredientes trabalham em conjunto para promover a saúde geral da próstata, reduzindo o tamanho da próstata e melhorando a função urinária.
- PowerProst é um suplemento natural para próstata que combina ingredientes como Saw Palmetto, Beta-sitosterol e Extrato de Semente de Abóbora. Esses ingredientes ajudam a reduzir a inflamação e a promover a saúde geral da próstata.
Quando se trata de escolher um suplemento para próstata, é importante levar em consideração a qualidade dos ingredientes e a reputação do fabricante. Além disso, é crucial lembrar que os suplementos não substituem um estilo de vida saudável e equilibrado. Uma dieta rica em nutrientes, exercícios regulares e consultas regulares com um médico podem ajudar a manter a saúde da próstata em dia.
Quais são as causas da deficiência de vitamina B1?
As principais causas de deficiência de vitamina B1 são a ingestão insuficiente de alimentos, malabsorção, mau funcionamento do transporte, aumento da demanda ou perda excessiva.
Doenças e condições que aumentam o risco de deficiência de vitamina B1 incluem alcoolismo, AIDS, doenças do trato digestivo, doenças hepáticas e vômitos graves. Pessoas em greve de fome ou que sofrem de anorexia são propensas à deficiência de vitamina B1.
Prevenção e Tratamento de Doenças
- Tratamento: A meta-análise confirma que a vitamina B1 pode tratar a insuficiência cardíaca. A vitamina B1 também pode ser eficaz na doença de Alzheimer, glaucoma e catarata.
- Prevenção: A vitamina B1 pode prevenir cataratas e diabetes tipo 2.
Quais alimentos são ricos em vitamina B1?
Alimentos ricos em vitamina B1 incluem carne bovina, nozes, leite, aveia, laranjas, carne suína, ovos e legumes.
Alimentos fortificados com vitamina B1 incluem arroz, macarrão, cereais matinais, pão e farinha. A quantidade recomendada de vitamina B1 na dieta é de apenas 1,5 mg, uma quantidade facilmente obtida a partir de alimentos.
No entanto, a vitamina B1 é solúvel em água; portanto, não pode ser armazenada no corpo e precisa ser reposta diariamente através dos alimentos.
O valor diário de referência de vitamina B1 é de 1,5 mg de acordo com as diretrizes de rotulagem de alimentos da FDA de 2013.
Quais são as recomendações de ingestão diária de vitamina B1?
- 1-3 anos: 0,5 mg
- 4-8 anos: 0,6 mg
- 9-13 anos: 0,9 mg
- 14-18 anos: 1,2 mg (meninos); 1,0 mg (meninas)
- 19 anos ou mais: 1,2 mg (homens); 1,1 mg (mulheres)
Atualmente, não há limite máximo de ingestão para a vitamina B1.
Suplementos de vitamina B1
- Dosagem: A dosagem mais comum para suplementos de vitamina B1 é de 100 mg. A vitamina B1 é relativamente segura e, até agora, não há toxicidade conhecida.
- Tipos: Os suplementos de vitamina B1 são feitos de benfotiamina, cloridrato de tiamina e mononitrato de tiamina. Entre eles, a benfotiamina tem a melhor taxa de absorção nos intestinos.
- Diabetes: Ensaios clínicos randomizados mostraram que a benfotiamina foi eficaz na mitigação de sintomas e complicações associados tanto ao diabetes tipo 1 quanto ao tipo 2, como neuropatia periférica e dor. A dose diária sugerida de benfotiamina é de 200 mg (50 mg quatro vezes por dia) por três meses.
- Insuficiência cardíaca: A vitamina B1 pode tratar insuficiência cardíaca. A dose diária recomendada é de 100 mg.
- Estresse: A vitamina B1 também é conhecida como “vitamina antistress”. Ela aumenta as funções imunológicas e regula o humor, aumentando assim a resistência a condições estressantes.
Que tipos de medicamentos podem interagir com a Vitamina B1?
- Digoxina: A digoxina é um medicamento comumente prescrito para tratar doenças cardíacas. Esse medicamento pode interferir na absorção da Vitamina B1 pelas células cardíacas.
- Diuréticos: Os diuréticos reduzem o nível sanguíneo de Vitamina B1, aumentando o risco de deficiência de Vitamina B1. Pessoas que tomam medicamentos diuréticos para reduzir a quantidade de água no corpo devem considerar a possibilidade de tomar suplementos de Vitamina B1 em uma dose diária de 100 mg.
- Antibióticos: Os antibióticos dificultam a absorção da Vitamina B1 pelos intestinos, reduzindo assim o nível sanguíneo de Vitamina B1.