7 Fatos e 5 Mitos sobre a Disfunção Erétil (DE)

Mas o que você pode não perceber é que os problemas de ereção não são apenas uma questão de envelhecimento. Você pode prevenir e tratar a maioria dos problemas de ereção sabendo o que são, como são causados ​​e os tratamentos disponíveis.

A maioria dos homens evita receber tratamento para DE exatamente por essas razões. Quer se trate de constrangimento ou simplesmente de sentir que não há nada a fazer, a disfunção erétil é frequentemente ignorada quando é possível dar alguns passos.

A escolha de gerenciar e tratar sua DE é um passo poderoso e corajoso, com certeza. Mas você pode dar esse passo sabendo não só que a ajuda está disponível, mas também vai ajudá-lo a gerenciar seus problemas e voltar à vida sexual que deseja.

Neste artigo, vamos falar sobre:

• O que é (DE) e o que não é
• Fatores de risco possíveis
• Causas potenciais
• Como fazer o teste
• Tratamentos e terapias que podem ajudar
• Como prevenir a (DE) em primeiro lugar

Você pode não estar se sentindo muito bem consigo mesmo agora, mas esse não precisa mais ser o seu estilo de vida.

Tudo começa com o conhecimento. Aqui está o que você precisa saber.

O que é (DE) e o que não é?

É interessante que muitos homens simplesmente não têm certeza do que é disfunção erétil, o que significa e o que não significa.

A definição mais fácil é que a disfunção erétil é a incapacidade do homem de manter uma ereção forte por tempo suficiente para fazer sexo. Essa é a versão simples.

No entanto, para muitos homens, pode ser um pouco mais complicado.

FATO: (DE) é normal

Em primeiro lugar, você precisa entender que ter problemas de impotência ocasionalmente é completamente normal. Todo homem enfrentará esse problema em algum momento de sua vida.

A disfunção erétil é frequentemente definida como:

• Incapacidade de manter uma ereção
• A tendência de manter apenas ereções breves
• A incapacidade de ser consistente nas ereções

É quando se torna mais normal do que um acaso que você quer se preocupar. Se você notou que suas ereções não estão tão duras quanto antes ou que está tendo problemas para se firmar, isso não é apenas algo para aceitar – é um problema para resolver.

Embora a DE possa ser vista como normal, também pode ser evitada com as informações adequadas.

FATO: (DE) NÃO É mais Tabu

Costumava haver um tempo em que a impotência ou disfunção erétil era um tema tabu – mas não é mais o caso.

Com mais medicamentos para DE disponíveis e comerciais regulares e propagandas de medicamentos para DE, a disfunção erétil se tornou outra condição que a medicina moderna foi incumbida de tratar.

Você não deve ter vergonha de falar com seu parceiro ou médico sobre a disfunção erétil. Criar uma comunicação aberta sobre a DE e resolver os problemas da DE permitirá que seus relacionamentos pessoais floresçam. E você se sentirá mais forte e mais seguro ao assumir o controle.

No final, você está ajudando a si mesmo e a seu parceiro a tirar mais proveito da vida como resultado.

FATO: (DE) NÃO é Ejaculação Precoce

Não se confunda com o outro problema sexual que existe – como a ejaculação precoce. Muitos homens também veem isso como impotência, mas a verdadeira disfunção erétil se concentra apenas na ereção e se ela pode ser mantida ou não.

A ejaculação precoce ocorre quando um homem ainda pode ter uma ereção, mas ele simplesmente tem um orgasmo muito rápido para o gosto dele e de sua parceira.

Embora isso seja um problema, não é disfunção erétil.

Dito isso, algumas pessoas enfrentam a ejaculação precoce e, em seguida, têm problemas com a DE. Mas geralmente não é visto ao contrário.

FATO: (DE) NÃO é tão comum quanto você pensa

Uma coisa a ter em mente é que a disfunção erétil não é tão comum assim. Embora muitos homens sofram dessa condição, aqui estão algumas estatísticas a serem lembradas:

Em 1999, cerca de 22,3 visitas em 100 de um médico de cuidados primários por homens eram para disfunção erétil e outros problemas sexuais.

5% de todos os homens em torno dos 40 anos terão DE.

15 – 25% dos homens em torno da idade de 65 anos terão problemas de disfunção erétil.

Mas quando você para para olhar esses números, pode ver o quão baixos eles realmente são.

O processo físico pelo qual passa uma ereção é aquele que muitos homens não entendem, o que muitas vezes leva a mal-entendidos sobre a DE e como ela acontece.

FATO: (DE) acontece por causa de problemas de fluxo sanguíneo

Aqui está o que você precisa saber.

Dentro do pênis existem duas câmaras cheias de tecido esponjoso. Esse tecido inclui coisas como veias, artérias, músculos lisos e outros tecidos.

Quando um homem é estimulado visual ou emocionalmente, o cérebro diz aos músculos dessas câmaras para relaxarem, permitindo assim que o pênis se encha de sangue. Este fluxo sanguíneo fará com que o pênis fique ereto.

Durante o orgasmo, os músculos são contraídos, permitindo que o fluxo sanguíneo se reverta e libere a ereção real.

O problema com a DE é que algo acontece para interromper o fluxo sanguíneo para o pênis, fazendo com que a ereção seja menos firme ou inexistente. Isso pode ser devido a um problema físico ou emocional – abordaremos isso em um momento.

FATO: (DE) é tratável

O que você pode não perceber (ainda) é quantos tratamentos e terapias estão disponíveis no momento. Embora todos estejamos familiarizados com a pequena pílula azul, esta é apenas uma das muitas maneiras diferentes de ajudar seu corpo a atingir uma ereção.

Mesmo que o primeiro tratamento não funcione para você, existem outras maneiras de lidar com a DE e garantir que você tenha uma vida sexual satisfatória.

Você precisa se lembrar que existem tratamentos como:

• Remédios
• Técnicas de relaxamento
• Suplementos
• Cirurgias
• Mudancas de estilo de vida

Todos esses ou apenas alguns deles podem trabalhar juntos para garantir que seu pênis esteja pronto para o ‘momento certo’.

FATO: (DE) NÃO é sua falha ou falha de outra pessoa

Algo que você precisa manter em mente agora é que a disfunção erétil não é sua culpa de forma alguma.

No final, a disfunção erétil é tratável ou administrável, mas não é uma condição que responde à culpa. Embora possa haver fatores de estilo de vida que influenciam o risco de disfunção erétil, há boas chances de você não saber disso antes.

E agora você vai.

Você pode parar de culpar a si mesmo e aos outros por sua disfunção erétil e apenas se concentrar em mudar sua vida.

Este é um problema que simplesmente acontece de vez em quando. Você não é necessariamente capaz de controlá-lo ou pará-lo quando não sabe como pode ajudar a situação.

Outra coisa que você pode querer manter em mente ao procurar ajuda com a disfunção erétil é perceber que esse problema não é desesperador. Mesmo que você provavelmente tenha começado a entender isso, é algo que vale a pena repetir.

Agora, perceba que você pode transformar seus problemas sexuais em sucessos sexuais. Agora, vamos começar.

Eu poderia ser o próximo?

Quer você já tenha tido problemas com disfunção erétil ou não, pode querer pensar se está se colocando neste momento. Há boas chances de que você seja saudável e não corra riscos, mas se algum desses fatores se assemelhar a você, talvez seja hora de mudar a maneira como você vive.

E isso ajudará você a manter sua vida sexual intacta.

Ficando mais velho

Embora seja verdade que nem todos os homens terão problemas com a disfunção erétil à medida que envelhecem, parece haver uma ligação entre a idade e os problemas com a função erétil.

Isso pode ser parcialmente devido a outras causas – falta de aptidão física, outras doenças e enfermidades – que também estão relacionadas com a velhice, mas também existem algumas preocupações de que as reduções hormonais relacionadas à idade também podem causar problemas com a disfunção erétil.

De acordo com a Clínica Mayo, até 80% de todos os homens com 75 anos ou mais terão problemas de disfunção erétil. Mas isso não significa que os homens dessa idade precisem simplesmente desistir de sua vida sexual.

Pode haver apenas algumas mudanças simples que precisam ser feitas para garantir que a função sexual primordial seja mantida.

Remédios

Sempre que você está tomando um medicamento, existem efeitos colaterais – para qualquer medicamento. E como todas as químicas do nosso corpo são diferentes, pode ser impossível decidir se alguém reagirá a determinados medicamentos de uma determinada maneira.

O que acontece com esses medicamentos é que eles podem inibir o fluxo de sangue para o pênis, o que pode causar problemas com a estimulação e manutenção da ereção.

No entanto, a mudança de medicamentos muitas vezes pode ajudar o paciente a ver uma melhora em suas ereções e em seu desempenho sexual geral. Claro, se você está tomando algum medicamento agora, isso não significa que você deve simplesmente parar de tomar os medicamentos prescritos.

Problemas emocionais

Como o cérebro controla o resto do corpo, quando você tem problemas com estresse e depressão, pode estar se colocando em risco de ter problemas de disfunção erétil. Embora pareça que seu cérebro não está interconectado com o fluxo sanguíneo para o seu pênis, isso não é totalmente preciso.

Quando seu cérebro é afetado, pode causar problemas no resto do corpo. Afinal, se seu cérebro não for capaz de se concentrar nas necessidades do corpo, algumas funções serão prejudicadas.

Se você está propenso a ter problemas com suas emoções, pode ter um risco maior de DE.

Drogas e álcool

Se você tem um problema de abuso de substâncias, isso pode colocá-lo em um risco maior de disfunção erétil. Ao prejudicar o corpo e a mente, você está aumentando os problemas em suas artérias e veias, que podem interromper o fluxo sanguíneo para o pênis.

Isso é especialmente o caso quando você usa drogas e álcool por um longo período de tempo. Você pode ter causado danos físicos irrevogáveis ​​ao seu corpo, o que pode resultar em problemas permanentes com DE.

Isso inclui drogas ilegais, bem como dependência de produtos farmacêuticos legais que não foram necessariamente prescritos pelo seu médico.

Gordura Corporal Elevada

Se você está acima do peso, também pode estar se colocando em risco de ter problemas de disfunção erétil. Como o excesso de peso pode sobrecarregar o sistema e fazer com que o corpo trabalhe mais do que deveria, você pode ter problemas para fazer o sangue fluir para o pênis.

Como o excesso de peso também pode causar problemas de saúde, isso também pode se tornar um fator de risco para a disfunção erétil.

Associada ao risco de excesso de peso está a ideia de um distúrbio metabólico. Se você está sofrendo desse tipo de problema, ele pode causar problemas com sua pressão arterial, colesterol e também com sua capacidade de processar o açúcar. Homens que têm cinturas maiores correm risco para esse tipo de problema.

Lesão no pênis

Se você já teve uma lesão no pênis, também pode correr o risco de ter disfunção erétil, obviamente. Mas esse risco também se estende a quaisquer lesões na parte inferior do corpo que possam estar relacionadas à função do pênis também. Se você não tem conhecimento de quaisquer lesões, você pode querer conversar com outras pessoas que possam lhe dar uma ideia de quais eventos passados ​​podem contribuir para os problemas de DE.

Mesmo pequenas lesões podem causar grandes problemas, portanto, ao conversar com seu médico, certifique-se de discutir quaisquer lesões intencionais ou não intencionais no pênis.

Cirurgias

Se você já passou por uma cirurgia que envolveu sua área genital ou que envolveu as artérias e os principais órgãos do seu corpo, isso também pode colocá-lo em risco de disfunção erétil. Sempre que você interrompe ou muda a maneira como seu corpo funciona, você também coloca o resto do corpo em risco de ter problemas futuros.

Fumar

Homens que fumam também parecem ter maior risco de desenvolver problemas de disfunção erétil. Uma vez que fumar comprime os vasos sanguíneos, pode haver problemas com o fluxo sanguíneo no pênis, o que pode levar a problemas maiores com a manutenção da ereção.

Fumar também leva a outros problemas físicos que também podem aumentar suas chances de disfunção erétil.

Certos Exercícios

Qualquer coisa que coloque muita pressão em seu pênis e seu escroto pode ser problemático para a manutenção das ereções. Por exemplo, homens que andam de bicicleta por longas distâncias podem correr um risco maior de problemas de disfunção erétil.

Isso não quer dizer que o exercício seja ruim, apenas que alguns exercícios podem precisar ser feitos com moderação ou com equipamentos de proteção para ajudar o motociclista a proteger sua função sexual.

Conhecer esses fatores de risco pode ajudá-lo a fazer escolhas mais saudáveis ​​em sua vida, o que lhe permitirá manter sua capacidade de ter ereções por um longo período de tempo.

Ao mesmo tempo, você precisa ter em mente que, embora alguns homens possam ter todos esses fatores de risco, eles também podem não ter problemas com suas ereções.

Portanto, embora essa lista pareça levar em consideração o consenso do mundo médico, ela pode não se aplicar à sua situação. Alguns homens têm problemas de ereção, sem nenhum fator de risco.

Como isso aconteceu?

O que a maioria dos homens não percebe é que várias causas diferentes estão associadas à disfunção erétil – nenhum diagnóstico serve para todos.

Para selecionar o melhor tratamento possível para você e seus problemas de disfunção erétil, você precisa ter certeza (junto com a ajuda do seu médico) de que está encontrando a verdadeira causa.

Causas físicas

Aqui estão algumas das causas físicas associadas à disfunção erétil:

Uso de álcool e tabaco

Sempre que você usa álcool e tabaco, começa a causar danos ao corpo. Quanto mais você bebe e quanto mais você fuma ou mergulha, mais danos você causa. Conforme você continua alterando seu corpo dessa maneira, pode começar a criar outros problemas de saúde, pois seu corpo simplesmente não consegue reparar os danos que você causou. Agora, a boa notícia é que, depois de interromper o comportamento causador de danos, você geralmente pode curar seu corpo e voltar aos trilhos. Mas você precisará interromper os comportamentos prejudiciais à saúde.

Aterosclerose

O endurecimento das artérias pode ocorrer por vários motivos. Você pode estar envelhecendo e isso é um resultado natural do envelhecimento. Se você não está cuidando do corpo, também pode ter problemas de endurecimento das artérias. Alimentos gordurosos, muito açúcar e falta de exercícios também podem contribuir para essa condição. Como o uso de álcool e tabaco, muitos desses danos podem ser desfeitos e controlados por outros medicamentos.

Lesões cerebrais ou da medula espinhal

Quando o cérebro não consegue enviar a mensagem ao corpo para permitir que o sangue entre nas câmaras, você terá problemas de ereção. Assim, se houver dano ao cérebro ou à medula espinhal, isso pode causar disfunção erétil. Em alguns casos, no entanto, esse dano pode ser revertido e a função adequada pode ser restaurada.

Diabetes

Se você foi diagnosticado com diabetes, já sabe o quanto sua vida muda depois que você tem essa doença. Mas o que você pode não perceber é que não apenas os níveis desregulados de açúcar no sangue podem causar a deterioração da sua saúde, mas também podem causar disfunção erétil. Ao causar problemas nas artérias e na capacidade do corpo de processar açúcar, você pode notar uma mudança distinta no desempenho do pênis. Você pode causar danos irreversíveis aos nervos quando não usa insulina de maneira adequada e não controla sua dieta. No entanto, controlar o diabetes pode ajudar a corrigir esses problemas, uma vez que os níveis regulados de açúcar no sangue não causarão danos ao corpo.

Exaustão

Seu corpo precisa de várias coisas para se cuidar – uma boa dieta, muitos exercícios e descanso. Quando você não permite que seu corpo descanse, você pode causar danos aos sistemas do seu corpo, bem como impedir o funcionamento normal de seus órgãos. Quando você não permite que seu corpo descanse, você verá que suas ereções diminuem cada vez mais, enquanto também percebe que tem problemas de saúde adicionais como resultado. Seu corpo precisa de cerca de 7 horas de sono todas as noites para descansar e se recuperar. Sem essa quantidade de sono (ou mais) diariamente, pode ocorrer a DE.

Doença cardíaca

O coração permite que o corpo mova sangue e coisas essenciais como nutrientes e oxigênio para todas as partes do corpo. Quando seu coração não está batendo corretamente ou o sangue não está fluindo pelas artérias, você terá problemas de ereção. Muitos tipos diferentes de doenças cardíacas podem causar problemas, mas o que é ainda mais preocupante às vezes é que os medicamentos usados ​​para tratar doenças cardíacas também podem causar problemas de disfunção erétil. Felizmente, houve avanços para mantê-lo saudável e feliz sem sacrificar sua vida sexual no processo.

Hipertensão

Também conhecida como pressão alta, a hipertensão é uma condição que afeta muito mais pessoas do que elas imaginam. Como geralmente não há sintomas, os homens podem passar anos sem saber que precisam controlar a pressão arterial. Cada vez que o coração se aquece, ele empurra o sangue para as várias partes do corpo. Quando seu coração tem que empurrar com muita força, isso causa pressão nas paredes das artérias. Isso pode levar ao afinamento das artérias e também ao endurecimento. Todos esses resultados podem levar a problemas com suas ereções.

Hipogonadismo

Alguns homens podem perceber que seus testículos ficam menores de repente ou lentamente parecem menores do que antes – isso é chamado de hipogonadismo. Quando isso acontece, é na verdade um sinal de que o corpo não está produzindo tanta testosterona quanto deveria, o que pode levar a problemas de disfunção erétil. Se você notar esse tipo de problema, ele também pode ser um indicativo de outros problemas médicos, portanto, isso não deve ser ignorado.

Insuficiência hepática

O fígado é um órgão usado para processar toxinas e outras substâncias do corpo. Também a maior glândula, o fígado produz a bile que é usada para digerir os alimentos para que possam ser usados ​​na nutrição. Sem o fígado, você viveria apenas cerca de 24 horas, pois é necessário quebrar os glóbulos vermelhos, remover toxinas e gerenciar vários níveis de nutrientes no corpo. Quando o fígado não está funcionando, ele pode causar danos a outras partes do corpo, causando problemas de ereção.

Falência renal

Os rins também são usados ​​para eliminar as toxinas do corpo. Quando os rins não estão funcionando, as toxinas podem voltar para o corpo e causar a falência de vários órgãos. Isso, por sua vez, pode levar a problemas de disfunção erétil, pois o fluxo sanguíneo para o pênis pode ser comprometido.

Esclerose múltipla

Aqueles que sofrem de esclerose múltipla podem ter problemas com a função nervosa em seus corpos, então não é de se admirar que isso possa afetar o processo de ereção. Quando seu corpo é incapaz de enviar os sinais adequados, muitos processos são interrompidos, incluindo ereções. Além disso, a EM é uma doença na qual o próprio sistema imunológico do corpo ataca a si mesmo, causando danos permanentes aos nervos. Também pode causar problemas de dor, que também podem causar disfunção erétil.

Mal de Parkinson

Pessoas que sofrem da doença de Parkinson também têm problemas com o funcionamento dos nervos, pois a doença ataca os nervos e lentamente provoca sua degeneração. Isso leva a problemas com os movimentos e com as sensações, o que também pode levar a problemas na área genital, causando disfunção erétil.

Doença de Peyronie

Esta doença ocorre quando o pênis é incapaz de manter uma curvatura reta para fora. O tecido conjuntivo do pênis é danificado e lesões podem se formar, fazendo com que o sexo se torne doloroso e às vezes estranho. Para alguns homens, a vida sexual normal é possível, mas como muitos homens sentem dor significativa, ela pode causar problemas de disfunção erétil.

Derrame

Como um derrame causa um coágulo sanguíneo no cérebro, pode haver danos desse processo que faz com que o fluxo sanguíneo seja interrompido para outras partes do corpo. Além disso, derrames que causam danos cerebrais permanentes também farão com que o pênis tenha problemas para alcançar e manter uma ereção. Freqüentemente, corrigir o fluxo sanguíneo ajuda, mas em alguns casos raros os danos cerebrais e nervosos podem ser permanentes.

Alguns tipos de cirurgia de bexiga ou próstata

Basta dizer que, se você fez uma cirurgia na área do pênis ou em torno dela, isso pode causar problemas significativos em sua capacidade de ter e manter uma ereção. Isso pode ser algo que você sabia antes da cirurgia, mas também pode ser um pouco surpreendente para alguns homens, pois eles não achavam que algo deu errado com o processo. E nada pode ter dado errado com a cirurgia, mas mudar qualquer coisa no corpo pode ter outros efeitos.

Tratamentos para câncer de próstata

Quando você teve câncer de próstata, os tratamentos que eliminaram o câncer também podem ter causado as ereções. Da radiação à cirurgia, o fluxo sanguíneo para o pênis pode ter sido comprometido, levando a problemas de ereção.

As causas físicas são algumas das causas mais comuns de disfunção erétil em homens de qualquer idade. Quando há dano físico ao pênis, faz sentido que você sofra de disfunção erétil.

Mas a boa notícia é que as causas físicas tendem a ser mais fáceis de controlar do que outras causas de disfunção erétil, como as de natureza emocional.

Causas emocionais

As causas emocionais e psicológicas da disfunção erétil são um pouco mais difíceis de diagnosticar e, portanto, de tratar, porque muitas não estabelecem a conexão entre as duas.

Embora pareça razoável que estar deprimido ou ansioso possa causar problemas com suas ereções, muitos homens pensam que a DE só pode ser causada por sintomas físicos – mas este não é o caso.

E aqui estão algumas causas emocionais que podem levar à disfunção erétil:

Estresse

O estresse é uma das principais razões pelas quais homens aparentemente saudáveis ​​têm problemas com disfunção erétil. Quando sua mente está focada em muitas outras coisas, você pode ter problemas de concentração, o que pode perturbar as funções do seu corpo. Fazer seu corpo trabalhar muito com o estresse pode levar à hipertensão, escolhas alimentares inadequadas, problemas com ganho de peso, etc. Tudo isso pode resultar em disfunção erétil. No entanto, quando você remove o estresse, você pode remover os problemas.

Fadiga

Estar cansado também pode causar problemas de disfunção erétil. Se você está constantemente se esgotando com muitas coisas em sua lista de afazeres e simplesmente não está fazendo o que é necessário para descansar emocionalmente, você terá problemas para se concentrar por tempo suficiente para manter uma ereção. A fadiga emocional pode se apresentar como problemas de concentração, falta de motivação e problemas simples para acompanhar.

Problemas de ansiedade

Aqueles que já têm problemas com ansiedade, como aqueles que sofrem de ataques de pânico e outros transtornos do pânico, podem descobrir que, quando sua ansiedade fica descontrolada, podem sofrer de disfunção erétil. Os pensamentos dispersos e os sintomas físicos, como coração acelerado, dificuldade para respirar e suor nas mãos, podem não parecer grandes preocupações, mas podem tornar o homem incapaz de ter uma vida sexual. Além disso, à medida que esses sintomas aumentam e ocorre a disfunção erétil, um ciclo de medo também pode começar, levando a mais ansiedade e mais disfunção erétil.

Depressão

Existe um estereótipo de que os homens não devem ou não devem estar deprimidos em sua vida, mas isso não é apenas incorreto, mas também ridículo. Muitos homens têm problemas com a depressão, seja causada por desequilíbrios físico-químicos ou por eventos que acontecem em suas vidas. Quando você está triste com sua vida, seu corpo responde da mesma forma, impedindo-o de se comportar sexualmente como gostaria.

Problemas de comunicação

Se você está tendo problemas para se comunicar no trabalho ou em seus relacionamentos, isso também pode causar problemas com DE. A frustração que pode se acumular nessas situações fará com que você não apenas enrijeça todo o seu corpo, mas também fará com que sua pressão arterial suba. Sem aprender como lidar com seus problemas de comunicação, você pode continuar a ter problemas com DE.

Problemas no trabalho

Uma vez que muitos homens equiparam seu trabalho e sua carreira à sua auto-estima, os problemas que surgem no local de trabalho também podem causar problemas de disfunção erétil. Quando você tem problemas no trabalho, fica mais ansioso, mais estressado, mais cansado, etc. Tudo isso se soma a problemas em toda a sua vida.

Conflitos de relacionamento

Em seu relacionamento com seu parceiro sexual, você precisa ter equilíbrio e paz para ter uma vida sexual satisfatória. Se você está lutando constantemente, é quase certo que isso cause problemas ocasionais com DE. E se você e seu parceiro estão constantemente brigando, vocês podem continuar sofrendo de disfunção erétil até que o relacionamento seja resolvido.

Problemas de autoestima

Homens que não estão satisfeitos com a aparência ou o tamanho do pênis também podem ter problemas de disfunção erétil. Sentir que não vai ser “bom o suficiente” ou que não é um homem atraente não só faz com que seu corpo fique tenso, mas também pode criar sentimentos negativos que acompanham sua vida sexual. Juntos, esses sentimentos podem criar disfunção erétil de longo prazo, se não forem tratados.

Não importa a causa de sua disfunção erétil, existem maneiras de lidar com ela e reverter seus problemas na maioria dos casos.

Saber as causas potenciais pode ajudar você e seu médico a trabalharem juntos para encontrar o tratamento certo para o seu caso específico. Reserve algum tempo para examinar essas causas para ver o que parece ser você e sua vida.

Testes para ajudar a diagnosticar e escolher o melhor tratamento

Quando você reconhece que pode ter um problema de disfunção erétil, precisa começar a considerar quais etapas tomar a seguir.

A maioria dos homens e suas parceiras pode decidir tentar “consertar” as coisas por conta própria, experimentando novas posições sexuais e tentando coisas novas para estimular de alguma forma sua vida sexual.

Esta é uma boa maneira de começar. Freqüentemente, os homens podem reenergizar sua vida sexual por conta própria, sem qualquer intervenção médica.

Mas assim como tentar conceber um filho naturalmente não é possível para alguns casais, às vezes a disfunção erétil simplesmente não é algo que você possa cuidar sozinho.

Sinais de que você precisa de atenção médica

Aqui estão alguns sinais de que você precisa encontrar atenção médica:

Evitar sexo por causa de DE

Quando você está começando a evitar o sexo por causa de seus problemas com a disfunção erétil, é hora de começar a conversar com seu médico. Você nunca deve sentir como se sua vida sexual tivesse parado por causa desse problema, muitas vezes facilmente tratável e administrável.

Tentativas repetidas de ereções sem sucesso

Se você tentou sozinho e com um parceiro recuperar sua capacidade de controlar suas ereções, mas não teve sorte, é hora de procurar atendimento médico. Quando coisas que costumavam funcionar no passado simplesmente não estão mais funcionando, pode ser um sinal de disfunção erétil verdadeira e da necessidade de intervenção.

Incapacidade total de manter uma ereção

Se suas ereções simplesmente não existem, é hora de começar a procurar ajuda externa. Quer isso aconteça toda vez que você faz sexo ou toda vez que tenta se masturbar – ou ambos – você precisa verificar se há algo fisicamente errado com você e sua saúde.

Dor associada ao sexo

Quando o sexo se torna doloroso quando você está tentando manter e controlar uma ereção, levando à disfunção erétil ou como resultado da disfunção erétil, é hora de encontrar ajuda.

Problemas de relacionamento como resultado de (DE)

Se a disfunção erétil está fazendo com que seu relacionamento comece a sofrer, é hora de conversar com alguém sobre como ajudar em sua disfunção erétil.

Muitos homens têm dificuldade em conversar com seus médicos sobre esse problema porque acham que não deveria ser um problema. Sempre. Mas, uma vez que a disfunção erétil faz parte da vida de muitos homens, é hora de dissipar algumas das ideias sociais que cercam a DE e outras disfunções sexuais.

Mitos sobre (DE)

Mito 1: Os homens nunca deveriam ter esses tipos de problemas

Você já aprendeu que a disfunção erétil é bastante comum e certamente algo que muitos homens enfrentarão em um ponto ou outro de suas vidas. No entanto, ter problemas de disfunção erétil não torna o homem menos homem.

Mito 2: Os homens devem apenas saber como fazer sexo

Os homens muitas vezes recebem o papel de serem os responsáveis ​​pela vida sexual de seu relacionamento, por isso são frequentemente vistos como tendo todas as respostas quando se trata de sexo e de controlar o relacionamento sexual.

Como resultado, acredita-se que todos os homens simplesmente sabem como fazer sexo e como corrigir os problemas quando eles surgem. Assim, quando algo como disfunção erétil entra em suas vidas, é culpa deles por não serem ‘homens o suficiente para saber fazer sexo. Falso. Falso. Falso.

Os homens, assim como as mulheres, aprendem a fazer sexo porque têm parceiros românticos e por meio de sua própria autoexploração. Não se nasce com a capacidade inata de ter um relacionamento sexual perfeito.

Mito 3: Os homens sempre querem e anseiam por sexo

Embora a mídia e muitas outras fontes possam fazer você acreditar o contrário, os homens nem sempre procuram sexo. Isso é algo que pode fazer com que um homem sinta pressão tanto quanto uma mulher.

E esse ideal muitas vezes pode levar à vergonha de problemas com disfunção erétil. Afinal, se você está tendo problemas, pode não sentir vontade de fazer sexo, o que complica o “ideal” que todos os homens desejam e precisam fazer sexo.

Mito 4: é constrangedor falar com alguém sobre disfunção erétil

No início, claro, pode ser um pouco embaraçoso falar sobre disfunção erétil, mas isso não significa que deva ser evitada.

Existem muitas maneiras de abordar o assunto de forma simples e clara, sem sentir que está sendo julgado. Todo homem entende os medos dessa disfunção – você não está sozinho.

Mito 5: A disfunção erétil é apenas o problema do homem

À medida que você começa a explorar o processo de cura da disfunção erétil, pode começar a pensar que é apenas sua culpa ou que é apenas algo com o qual você precisa lidar sozinho. Isso também é falso.

A disfunção erétil afeta ambos os membros de um relacionamento, portanto, ambas as pessoas devem estar envolvidas no processo de cura.

Encontrar um médico para suas perguntas de (DE)

A primeira coisa que você precisa fazer quando sentir que tem problemas com disfunção erétil é encontrar um médico que o possa ajudar. Para a maioria dos homens, isso começará com uma conversa com seu médico de clínica geral para ver o que eles podem ter a oferecer em termos de aconselhamento e orientação.

Você quer ter certeza, é claro, de que se sente confortável o suficiente com seu médico para poder discutir seus sintomas e suas preocupações abertamente. Se você acha que seu médico não pode (ou não quer) de ouvi-lo, pergunte a outros amigos do sexo masculino quem eles podem recomendar para mais cuidados.

O processo de cura da disfunção erétil começa com este médico de cuidados primários e aqui está o que você pode esperar ser perguntado.

Qual é a sua história familiar?

Embora a história familiar não diga necessariamente se você terá ou não problemas de disfunção erétil, ela pode dar ao seu médico uma ideia dos problemas de saúde que você pode estar correndo risco.

Se você tem histórico familiar de problemas cardíacos ou renais, por exemplo, seu médico pode querer fazer testes nesses sistemas do seu corpo para ter certeza de que a disfunção erétil não é um sintoma precoce de problemas sérios.

Certifique-se de ser honesto sobre a história de sua família, especialmente se não tiver certeza sobre certos membros de sua família. Antes de ir para a consulta, verifique com seus pais os tipos de problemas médicos que eles tiveram e com o que estão lidando de maneira especial em sua idade atual.

Como está sua saúde?

Esta é a parte em que você deve ser aberto e honesto com seu médico. Você precisa falar sobre todos os seus hábitos de saúde, sendo honesto e franco.

• Quando for perguntado se você fuma, você precisa ser sincero.
• Quando lhe perguntam sobre a bebida, você precisa ser sincero.

Você pode querer fazer uma lista de todos os seus problemas de saúde recentes para certificar-se de discuti-los com o seu médico desde o início. Isso o ajudará a criar uma linha do tempo dos eventos que levaram à disfunção erétil para ver se há algum sinal ou problema relacionado que possa dar respostas ao médico.

Lembre-se de que nada é pequeno demais para mencionar.

O que mais está acontecendo em sua vida?

Um bom médico também verificará se você está ou não passando por grandes situações estressantes. Embora o médico possa não ser capaz de ajudá-lo diretamente com esses problemas, saber que eles podem ser fatores de sua disfunção erétil pode ajudar a direcioná-lo a cuidadores específicos, como terapeutas.

Mais uma vez, seja honesto ao conversar com seu médico sobre seu estado emocional. Seu médico precisa de uma visão mais clara possível sobre o que pode ou não estar contribuindo para a disfunção erétil.

O que você tentou para aliviar sua disfunção erétil?

Se você está lidando com disfunção erétil há algum tempo ou está sofrendo de recorrência da disfunção erétil, converse com seu médico sobre o que você já tentou por conta própria para fazer as coisas funcionarem novamente.

Tente ser o mais específico possível para mostrar ao médico o que ele pode descartar em termos de opções de tratamento em potencial, bem como ajudá-lo a ver o que pode estar sinalizando a verdadeira causa da disfunção erétil.

Algum método de tratamento da disfunção erétil funcionou no passado?

Se você teve sucesso com qualquer um de seus métodos de tratamento para disfunção erétil no passado, certifique-se de compartilhar isso também. Por exemplo, se você perceber que não tem problemas com disfunção erétil quando se masturba, mas sim com seu parceiro, isso é um motivo significativo de preocupação.

Testes que você precisará fazer

Quando seu médico está tentando determinar a causa raiz de sua disfunção erétil, você pode precisar passar por uma bateria de testes para obter as respostas.

Embora alguns médicos simplesmente prescrevam tratamentos até encontrarem um que funcione, fazer esses testes ajudará a restringir o campo de possíveis tratamentos antes de iniciar qualquer regime, acelerando assim o processo de cura.

Aqui estão alguns dos testes que você pode precisar fazer:

Check-up geral

Isso pode incluir tudo, desde uma verificação de pressão arterial a uma verificação de peso. Esses testes simples são indolores e ajudarão o médico a obter uma impressão geral de sua saúde antes de prosseguir.

Exames de sangue

Verificar seus níveis sanguíneos pode dar ao seu médico uma compreensão clara sobre se você tem problemas com os níveis de lipídios no sangue e com sua saúde geral. Esses testes medem tudo, desde o seu HDL e LDL até as enzimas hepáticas e os níveis de creatinina.

Se parte do seu exame de sangue estiver interrompido, ele pode não apenas sinalizar uma causa potencial para a disfunção erétil, mas também sinalizar outros problemas de saúde que precisam ser resolvidos.

Testes de urina

Verificar a urina ajudará o médico a determinar se os rins estão funcionando corretamente, ao mesmo tempo que verifica se você não tem problemas de açúcar no sangue.

Testes hormonais

Se sua disfunção erétil também vier com problemas de libido, talvez seja necessário verificar seus níveis de testosterona. Isso é chamado de teste de testosterona grátis e pode ser feito com o sangue coletado para outros testes.

Ultrassons

Usando uma varinha de ultrassom, o médico também pode medir a quantidade de fluxo sanguíneo para o pênis para ver se há algum bloqueio ou problema nas estruturas das artérias.

O ultrassom é um procedimento indolor no qual a varinha é colocada no pênis e na área genital e depois movimentada para medir diferentes taxas de fluxo sanguíneo.

Às vezes, esse teste será realizado na presença de um determinado medicamento e, em seguida, na ausência de medicamento para medir as alterações no fluxo sanguíneo – se houver.

Testes neurológicos

Quando o seu médico está preocupado com a lesão do nervo, pode ser necessário fazer esses tipos de exames. Na maioria dos casos, tudo isso requer um exame físico no qual o médico apalpará o pênis e a área genital para ver se algum nervo não está funcionando corretamente.

Testes psicossociais

Quando seu médico suspeitar que sua disfunção erétil pode ser causada por dificuldades emocionais, você receberá um questionário para preencher sobre seus sentimentos sobre sexo e seu parceiro.

Seu parceiro também pode fazer este teste para ver como vocês se relacionam sexualmente e em resposta a esse problema de disfunção erétil.

Cavernosometria por infusão dinâmica e cavernosografia

Depois de injetar uma tinta no pênis, o médico pode observar o fluxo de sangue pelo pênis para ver se há obstruções ou não. O urologista é um especialista que pode realizar esses exames e requer apenas um anestésico local para prevenir a dor e o desconforto.

Teste de tumescência noturna

Se outros testes forem inconclusivos ou se seu médico achar que sua disfunção erétil pode ser causada por problemas não físicos, você pode fazer os testes noturnos.

Na verdade, este é um teste que você pode fazer sozinho.

Ao enrolar um pedaço de fita perfurada (não pegajosa) ao redor do pênis antes de ir para a cama, você vai dormir normalmente e verificar se a fita quebrou pela manhã.

Se a fita estiver quebrada, isso pode ser um sinal de que você não tem necessariamente problemas com a criação física de uma ereção, mas pode ter outros problemas não físicos para resolver.

Embora isso possa parecer um processo longo e complicado de testes e exames, todas essas etapas ajudarão você e seu médico a identificar as possíveis causas de sua disfunção erétil para que você obtenha o melhor tratamento possível.

Além do seu médico de família, você também pode ser encaminhado a um urologista especializado em lidar com os problemas físicos que envolvem o pênis e outras áreas e sistemas orgânicos relacionados.

Tratamentos Tradicionais e Alternativos

Depois que você e seu médico determinarem a causa de sua disfunção erétil, é hora de começar a tratar o problema.

Hoje, há muito mais tratamentos do que nunca disponíveis para a disfunção erétil antes. Isso também fornece muitas outras decisões a serem tomadas à medida que você navega no processo de cura da disfunção erétil.

Informar-se sobre suas opções é a chave para garantir que você tenha todas as informações de que precisa e, ao mesmo tempo, ver o que estaria disposto a fazer como parte de seu tratamento.

Aqui estão as principais categorias de tratamentos para disfunção erétil, o que eles incluem e como esses tratamentos são administrados.

Como esses medicamentos funcionam

Esses medicamentos atuam aumentando os efeitos do óxido nítrico no pênis. Esta substância natural ajuda a relaxar os músculos do pênis para restaurar o fluxo sanguíneo.

Uma vez que o medicamento é tomado, a ereção nem sempre é imediata. Esses medicamentos fornecem as circunstâncias certas, mas o homem ainda precisará de estímulo físico ou mental para estimular o início da ereção.

A boa notícia é que esses medicamentos geralmente ajudam você, independentemente da causa da disfunção erétil. Portanto, para a maioria dos homens, esse é o primeiro passo para a liberdade da disfunção erétil.

A má notícia é que esses medicamentos têm efeitos colaterais, assim como existem para todos os medicamentos.

Possíveis efeitos colaterais

Alguns homens sentem dores de cabeça com esses medicamentos, pois eles dilatam os vasos sanguíneos. Aqueles que têm problemas cardíacos também podem causar mais problemas com a pressão arterial, portanto, seu médico precisará manter isso em mente ao escolher a formulação certa para você.

É por isso que você deve conversar com seu médico antes de tomar qualquer um desses medicamentos. A automedicação com receita de outra pessoa pode ser fatal.

Homens que tomam esses medicamentos não poderão usar esses medicamentos para disfunção erétil:

• Anticoagulantes – ex. Coumadin, warafarin, etc.
• Drogas de nitrato – nitroglicerina, etc.
• Alfa-bloqueadores

Pacientes com as seguintes condições também vão querer conversar com seus médicos sobre se esses medicamentos são adequados para eles:

• História de derrames
• Diabetes não controlada
• Pressão alta ou baixa

Alguns pacientes também podem ter ereções longas e dolorosas que apresentam problemas que desaparecem sem intervenção médica. Se um homem tiver uma ereção com duração de mais de 4 horas, ele deve consultar o médico.

Com as três formulações diferentes, alguns desses medicamentos podem funcionar para alguns homens, enquanto outros funcionam melhor para outros homens. Não existe medicamento ‘melhor’ para todos os casos, então você pode acabar experimentando cada um ou apenas um medicamento em dosagens diferentes.

Certifique-se de tomar esses medicamentos conforme as instruções e converse com seu médico sobre os efeitos que sentir.

Outro medicamento que pode ser útil para os homens é a prostaglandina E (alprostadil). Este medicamento para disfunção erétil é baseado em hormônios e é usado para relaxar o tecido muscular do pênis para ajudar o fluxo sanguíneo para uma ereção.

Este medicamento pode ser administrado de duas maneiras diferentes:

Administração uretral

Ao pegar um aplicador descartável e inserir um pequeno supositório de alprostadil na ponta do pênis, esse medicamento será absorvido pelo tecido muscular. Como o medicamento precisa ser inserido vários centímetros na uretra, isso pode ser doloroso para alguns homens, o que pode tornar esse método de tratamento indesejável. Outros efeitos colaterais incluem sangramento, formação de tecido fibroso e tontura.

Injeção de agulha

Em vez de inserir o alprostadil no próprio pênis, uma injeção com agulha fina pode eliminar a dor associada à introdução desse hormônio no órgão. Este método produzirá uma ereção em 5 a 20 minutos, e a ereção pode durar cerca de uma hora. Este tende a ser um tratamento altamente eficaz, embora possa ser caro e um pouco assustador para homens que não gostam de agulhas.

Alguns homens que testam positivamente para deficiências de testosterona terão que se submeter a uma espécie de terapia de reposição hormonal, conforme determinado por seus médicos e pelo nível de deficiência. Isso pode incluir medicamentos e injeções até que os níveis voltem ao normal.

Bombas de pênis

Para ajudar a estimular o fluxo sanguíneo para o pênis, as bombas para pênis também são frequentemente usadas no tratamento da disfunção erétil. Esta bomba movida a bateria é colocada sobre o pênis e, em seguida, o ar extra ao redor do pênis é sugado.

Como resultado, o fluxo sanguíneo é aumentado para a área do pênis, criando uma ereção.

Mas uma vez que a ereção seja criada, você precisará colocar um anel de tensão ao redor da base de sua ereção para garantir que ela possa ser mantida durante toda a sua experiência sexual.

Depois de fazer sexo, você pode remover o anel de tensão.

Para os homens que não querem tomar medicamentos e que não podem tomá-los, esse pode ser um tratamento simples e, muitas vezes, muito eficaz para a disfunção erétil.

Embora possa parecer um pouco estranho e até cômico no início, este é um método testado e comprovado de assistência à ereção. Você pode encontrar essas bombas para pênis online e em sex shops de alta qualidade para comprá-las discretamente.

Essas bombas de pênis podem ser caras, mas sobre o custo dos medicamentos e outros tratamentos, são bastante razoáveis. No entanto, pode ser necessário comprar várias bombas antes de encontrar uma que funcione bem para você.

Se você achar que tem mais problemas para manter uma ereção do que para consegui-la, pode querer dar uma olhada nos anéis penianos nos mesmos tipos de revendedores. Assim como você coloca o anel tensor na base do seu pênis depois de usar a bomba, esses anéis são colocados no mesmo local depois que você atinge uma ereção por conta própria, ajudando você a manter sua rigidez durante a relação sexual.

Cirurgia

Quando você tem problemas significativos nos nervos ou nas artérias do pênis, pode ser necessário fazer uma cirurgia para corrigir esses problemas. Mas tome coragem, isso é raro e não é a primeira coisa que um médico sugere quando você tem problemas de disfunção erétil.

A cirurgia costuma ser o melhor tratamento quando você teve algum tipo de lesão na área do pênis ou quando sofreu de câncer que exigiu cirurgia durante o tratamento.

Outro tipo de cirurgia mais comum, embora ainda não seja algo a se considerar antes de tratamentos menos invasivos, é o implante peniano.

Esta é uma cirurgia em que o cirurgião coloca um dispositivo na haste do pênis para criar uma ereção enquanto o homem decidir que deseja manter essa dureza. O dispositivo é inflável, então o homem tem controle total sobre suas ereções permanentemente.

O custo desta cirurgia pode ser bastante alto e nem todas as seguradoras cobrirão esse tratamento, então é melhor deixá-lo como último, último recurso.

Além disso, como em qualquer cirurgia, é preciso lembrar que há uma chance de infecção, sangramento excessivo e outros problemas como resultado.

Terapia e aconselhamento

Quer o seu médico sinta que a causa da sua disfunção erétil é simplesmente física ou totalmente emocional, pode ser útil ter algum tipo de aconselhamento ao lidar com a DE.

Em termos de tratamento, a terapia pode ajudá-lo a aprender a lidar com fatores estressantes e conflitos em sua vida que podem estar interrompendo o fluxo sanguíneo para o pênis.

Terapia cognitiva

Quando você se submeter à terapia cognitiva, isso ajudará a quebrar quaisquer medos e hesitações que você possa ter sobre sexo em sua vida. Este é um programa no qual você terá objetivos específicos para atingir, bem como etapas específicas para alcançá-los.

Esses tipos de arranjos terapêuticos são por períodos de tempo limitados, o que pode funcionar bem para pessoas que não têm muita cobertura de saúde mental em seus planos de saúde e para aquelas que não querem passar a vida inteira em terapia.

Medicamentos terapêuticos

Alguns psicólogos podem prescrever medicamentos para ajudar na depressão ou ansiedade severa, mas esses medicamentos também podem causar disfunção erétil, portanto, você precisará ser monitorado de perto para ver se os benefícios de curar sua mente estão de acordo com a cura de sua disfunção erétil.

Alguns pacientes poderão tomar doses menores desses medicamentos sem perder o desempenho ou desejo sexual.

Aconselhamento sexual

Quando você começar a perceber que seu relacionamento pode ser a fonte de alguns de seus problemas de disfunção erétil, convém fazer uma terapia juntos. Desta forma, você pode aprender como se comunicar entre si sobre suas necessidades, enquanto também aprende como lidar com o conflito quando ele surgir.

Tratamentos alternativos

Assim como em muitos outros campos médicos, o tratamento da disfunção erétil também começou a ver as terapias alternativas se tornarem uma prática padrão. Esses tratamentos podem ser usados ​​em conjunto com outros tratamentos que você possa ter em vigor, mas certifique-se de verificar com seu médico antes de iniciar qualquer novo tratamento.

Suplementos de ervas

Antes de falarmos sobre suplementos de ervas para disfunção erétil, há algo que você precisa manter em mente. Existem inúmeros suplementos que afirmam ajudar com a disfunção erétil, mas na verdade são mais prejudiciais do que úteis.

Em caso de dúvida, siga a regra de – se parece bom demais para ser verdade, provavelmente é.

Aqui estão alguns dos suplementos mais recentes para disfunção erétil que estão sendo recomendados:

Gingko

Este é um suplemento que tem sido associado à melhoria do fluxo sanguíneo no cérebro para melhorar a memória. Portanto, faz sentido que também possa ajudar no fluxo sanguíneo no resto do corpo.

Ginseng

Considerado um potenciador de energia, o ginseng também tem sido associado ao aumento do fluxo sanguíneo e ajuda à resistência.

L-arginina

Assim como com os medicamentos projetados para ajudar a aumentar os efeitos do óxido nítrico, é isso que a L-arginina também faz.

DHEA

Um bloco de construção da testosterona, este suplemento é pensado para ajudar aqueles com problemas de libido atrasados.

Maca

Considerada outro estimulador da resposta sexual, a maca tem uma longa história de uso para melhorar o desempenho.

Como muitos desses medicamentos têm as mesmas qualidades dos medicamentos prescritos, você deve conversar com seu médico antes de adicioná-los à sua rotina diária.

Acupuntura

Os chineses acreditam que nosso corpo é feito de energia e rotas de energia. Quando uma dessas rotas (chamadas de meridianos) é interrompida, pode haver consequências físicas, como disfunção erétil.

Ao inserir agulhas em certos pontos do corpo, um acupunturista pode ajudar a fazer a energia fluir novamente, ao mesmo tempo que permite que você se sinta completamente relaxado e calmo.

As agulhas não são para todos, mas este tratamento é considerado altamente eficaz, além de oferecer riscos mínimos à sua saúde. A acupuntura também não interage com medicamentos que você possa estar tomando.

No entanto, a acupuntura pode ser cara e pode exigir várias sessões para ver a eficácia máxima.

Práticas sexuais tantra

Acredita-se que a energia sexual seja uma parte do corpo, embora muitas pessoas não tenham contato com essa energia. Seguindo as práticas do tantra, você pode aprender como voltar a usar essa energia para prevenir e tratar a disfunção erétil.

Ao utilizar o tantra, você pode aprender a respirar na área genital para restaurar a energia e também o fluxo sanguíneo.

Ao aprender a estar em contato com o seu corpo, você começará a entender como ele se sente antes, durante e depois do orgasmo, permitindo que você tome medidas que façam sentido para o seu corpo – ou seja, certos toques físicos.

Essa prática também ajuda os casais a compreender melhor seu relacionamento sexual e cria um senso renovado de confiança e compreensão.

Para aqueles que podem se sentir desconfortáveis ​​com o sexo ou que tiveram problemas com disfunção erétil, isso pode ajudar a curar a mente, bem como a alma e o corpo.

Qual é o melhor tratamento para você?

A escolha do tratamento certo deve se resumir a algumas perguntas:

• Qual é a taxa de sucesso?
• Quanto vai custar?
• O que eu preciso fazer?
• Posso manter as etapas que preciso seguir?

Ao considerar cada uma dessas idéias, você será capaz de encontrar um tratamento para a disfunção erétil que não apenas ajuda seus problemas de ereção, mas também permite que você continue a ter uma vida sexual saudável e satisfatória.

Prevenindo (DE) em primeiro lugar

Independentemente do tratamento que você escolher para a disfunção erétil, é sempre melhor prevenir um problema em vez de simplesmente lidar com o problema.

Aqui estão algumas maneiras de evitar que a disfunção erétil se torne parte de sua vida, bem como formas de prevenir o retorno da disfunção erétil depois de ter tratado o problema.

Cuidado emocional

Embora possa haver muitas causas físicas para a disfunção erétil, existem muitas razões emocionais para ter problemas com suas ereções.

Para evitar esse tipo de problema, você pode passar algum tempo cuidando de sua saúde emocional.

Tente reduzir o estresse

Embora possa parecer uma tarefa impossível de enfrentar, reduzir o estresse ajudará a mantê-lo relaxado e calmo, o que reduz o risco de disfunção erétil. Tente encontrar maneiras de reduzir sua carga de trabalho e aprender a dizer “não” às coisas que você não quer em sua vida.

Comunique-se com seu parceiro

Como a disfunção erétil e seu relacionamento com o parceiro estão interligados, você precisa se certificar de que está se comunicando o máximo possível. Isso o ajudará a manter as coisas abertas e a resolver os problemas antes que se tornem problemas maiores.

Encontre coisas que te façam feliz

Todos nós precisamos de algo em nossas vidas para nos distrair. Encontre um hobby ou atividade que o faça feliz e então certifique-se de reservar um tempo para isso em sua vida, fora de seu relacionamento.

Aprenda a levar as coisas menos a sério

Há boas chances de você ter algum tipo de problema no quarto novamente em algum momento, mas em vez de pensar que é o fim do mundo, aborde-o com humor. Você pode se surpreender ao ver como sua vida se torna mais fácil quando você leva as coisas menos a sério.

Cuidar do seu estado mental é difícil, mas essencial para a sua vida sexual. Compartilhe essas dicas com seu parceiro também!

Cuidado fisico

Embora seja fácil simplesmente focar em seu pênis quando você deseja prevenir a disfunção erétil, esta é apenas uma parte da equação.

Você também precisa manter o resto de seu corpo saudável para que suas ereções sejam fortes e duradouras.

Coma direito

O que você coloca em seu corpo afetará o modo como ele funciona. Portanto, se você comer coisas prejudiciais, seu corpo será prejudicado e você pode ter problemas de disfunção erétil.

Felizmente, ficou cada vez mais fácil comer bem. Aqui estão algumas dicas simples:

• Evite açúcares refinados e carboidratos simples;
• Evite laticínios e proteínas com alto teor de gordura, escolha opções com baixo teor de gordura e sem gordura;
• Coma pelo menos 5 porções de frutas e vegetais por dia;
• Escolha carboidratos ricos em fibras;
• Considere tornar-se ‘vegetariano’ alguns dias por semana – evitando produtos de carne;
• Beba água e não bebidas açucaradas ou bebidas adoçadas artificialmente.

Simplesmente encontrando maneiras de incorporar todos os principais grupos de alimentos em cada refeição, você ajudará seu corpo a se reabastecer e trabalhar da forma mais eficiente possível.

De vez em quando, é normal comer um pouco menos do que com sensatez, mas quando você quiser se manter livre da disfunção erétil, quanto mais comer direito, melhor.

Você também pode querer cortar a cafeína ou pelo menos cortar os produtos cafeinados, pois eles podem contrair os vasos sanguíneos e causar problemas no fluxo sanguíneo.

Exercício

Como a disfunção erétil é um problema de fluxo sanguíneo, você precisa se certificar de que está proporcionando às suas artérias e veias o máximo de exercício possível – fazendo exercícios.

Tente fazer pelo menos 30 minutos de exercícios todos os dias para ajudar a manter o coração forte e o corpo magro. E isso não significa que você precise suar muito ou até mesmo chegar à beira da exaustão.

O simples fato de se levantar e se exercitar por alguns minutos aqui e ali não apenas o ajudará, mas também se encaixará em um estilo de vida agitado.

Verificações regulares

A maioria de nós evita o médico o máximo que pode, mas quando você deseja evitar a disfunção erétil, deve fazer um check-up regular uma vez por ano ou assim.

Isso ajudará seu médico a identificar quaisquer problemas antes que eles afetem sua vida sexual, ao mesmo tempo que a ajudará a ver o que você pode querer mudar em sua vida para ser o mais saudável possível.

Fazer sexo frequentemente

Para encorajar ainda mais o bom fluxo sanguíneo em seu pênis, você deve ter uma vida sexual ativa. Isso mesmo; você deve fazer sexo para continuar fazendo sexo.

Diga a seu parceiro para ajudá-lo com esta etapa ou você pode complementar suas atividades sexuais normais com estimulação manual.

O objetivo é certificar-se de que você está mantendo o fluxo sanguíneo na área genital para que se torne uma parte natural de sua experiência sexual. E quanto mais você praticar, melhor se tornará.

Experimente os exercícios de Kegel

Embora antes considerados apenas exercícios que poderiam ajudar as mulheres em seu desempenho sexual, os exercícios de Kegel também são ótimos para homens que desejam manter sua resistência sexual e prevenir a disfunção erétil.

Para localizar os músculos PC, basta ir ao banheiro e interromper o fluxo de urina no meio do fluxo. Os músculos que você usa para interromper o fluxo de urina são os músculos PC.

Você também pode inserir um dedo no ânus e contrair os músculos ao redor do dedo para localizá-los também.

Depois de pegar o jeito, você pode realizar seus exercícios de Kegel onde quer que esteja – sem a necessidade de urina, na verdade. Apenas contraia e relaxe o máximo que puder durante o dia para fortalecer esses músculos e prevenir a disfunção erétil.

Siga o conselho do seu médico

Muitas pessoas que vão ao médico para fazer exames físicos acabarão por não seguir os conselhos que lhes foi dado. Ignorando esse conselho, você pode criar mais problemas do que tinha quando entrou no escritório.

Aproveite o tempo para seguir os conselhos e seguir todos os regimes de medicação que o seu médico prescrever.

Se você notar qualquer alteração, converse com seu médico imediatamente. Além disso, se você perceber que algo não está funcionando ou se você está tendo problemas com uma determinada parte do conselho do seu médico, ligue para o consultório para saber quais substituições podem ser feitas.

Conclusão

Não importa há quanto tempo você sofre de disfunção erétil, esse não precisa mais ser o caso.

Informando-se, fazendo o teste e considerando suas opções de tratamento, você não apenas se livrará da disfunção erétil, mas também terá mais controle sobre sua capacidade de desfrutar o sexo.

Embora você possa não estar sozinho em sua luta contra a disfunção erétil, isso não significa que seja menos importante que você dê os primeiros passos hoje.

Você pode superar a DE e pode superá-la agora. Ligue para o seu médico hoje.

Você também pode acessar o site da Sociedade Brasileira de Urologia.