Eles incluem terapias complementares, como acupuntura, massagem, terapia com ervas e mudanças na dieta e no estilo de vida.
Esses tratamentos alternativos podem ser usados para aliviar os sintomas da hiperplasia prostática benigna (HPB) e outras condições da próstata, mas é importante lembrar que eles não substituem os tratamentos médicos convencionais e devem ser discutidos com um médico antes de serem usados.
Além disso, a eficácia dos tratamentos alternativos não é comprovada cientificamente, e alguns podem até ter efeitos colaterais ou interações com medicamentos.
Tratamentos alternativos para a saúde da próstata
Existem vários tratamentos alternativos que podem ser úteis para promover a saúde da próstata. Alguns dos mais populares incluem:
1 – Acupuntura
A acupuntura é uma antiga prática da medicina tradicional chinesa baseada na teoria de que a energia vital (qi ou chi) flui através do corpo através de canais invisíveis chamados meridianos. Se algum desses meridianos for bloqueado, o fluxo de qi diminui ou diminui, e a parte do corpo que está privada de energia sofre de dor ou outros sintomas.
Os praticantes de acupuntura acessam esses meridianos em determinados pontos do corpo onde os canais estão próximos à pele, inserindo agulhas muito finas. Terapeutas profissionais de acupuntura sabem quais pontos devem ser acessados com base nas doenças ou sintomas de uma pessoa.
Em um estudo realizado na China, os pesquisadores avaliaram o impacto da acupuntura de rotina e da terapia com agulhas alongadas em 150 homens com HPB.
Os homens dos dois grupos foram tratados uma vez ao dia por um total de 10 sessões, com um intervalo de dois dias entre o primeiro e o segundo grupo de cinco sessões.
O tratamento foi eficaz em aumentar a taxa de fluxo de urina, melhorar a pontuação internacional de sintomas da próstata e reduzir a urina residual na bexiga em 83,3% dos homens no grupo de agulha alongada e em 44,9% no grupo de acupuntura de rotina.
2 – Medicina Ayurvédica
A cura ayurvédica é um sistema antigo baseado no conceito de que a doença é causada por um desequilíbrio no corpo e/ou distúrbios cármicos, como relacionamentos ruins ou falha em cumprir o propósito de sua vida.
A resposta ayurvédica de como você pode proteger sua próstata e potencialmente ajudar a prevenir a HPB inclui beber bastante água, fazer exercícios regularmente, evitar álcool e bebidas com cafeína e consumir alimentos e temperos que purificam a urina, como sucos de frutas doces (maçã cozida, ameixa, passas, figos) e açafrão.
Duas outras maneiras de promover uma próstata saudável são ioga e massagear as mãos e os pés com óleos e certas ervas.
3 – Homeopatia
A homeopatia é um sistema de cura baseado no conceito de “semelhante cura semelhante”. Ou seja, os pacientes recebem uma dose diminuta de uma substância que faria com que uma pessoa saudável sofresse de sintomas semelhantes aos do paciente. A ideia é que isso estimule os recursos naturais de cura do corpo e, assim, restaure a boa saúde.
Um remédio homeopático que gerou algum interesse é Sabal serrulata (saw palmetto), que é comumente prescrito por médicos homeopatas para HPB e outras condições da próstata. Pelo menos um estudo sugere que Sabal serrulata deve ser investigado como remédio homeopático para problemas de próstata.
4 – Meditação
A meditação demonstrou ser uma maneira eficaz de reduzir o estresse, que pode ser um fator que contribui para a HPB. Existem dois tipos principais de meditação: concentração e atenção plena. Embora ambos possam ser úteis, a atenção plena é geralmente considerada especialmente eficaz na redução do estresse e da ansiedade.
A meditação de concentração envolve focar sua atenção em um único objeto (por exemplo, uma vela acesa ou uma árvore) ou som (por exemplo, sua própria respiração, o vento).
Mindfulness é um estado de estar totalmente envolvido no momento presente e tem sido comparado a assistir a um desfile: sem envolvimento, apenas observando o mundo passar. Assim como qualquer técnica de redução do estresse, a meditação requer prática e pode ser um hábito de estilo de vida útil para ajudar no controle da HPB.
5 – Massagem da próstata
A massagem da próstata é uma técnica usada para controlar os sintomas da HPB e outros distúrbios da próstata, bem como problemas sexuais. Quando a próstata está inflamada, infectada ou congestionada, os pequenos sacos dentro da glândula ficam bloqueados e acumulam fluidos prostáticos.
Esses fluidos podem fazer com que a próstata aumente e os nervos fiquem irritados, causando dor e aperto.
A massagem terapêutica da próstata pode retirar os fluidos acumulados, abrir as passagens na próstata e permitir que a glândula encolha ao tamanho normal. Este é um fator chave para ajudar a prevenir e tratar a HPB, prostatite e até câncer.
A massagem da próstata também melhora o fluxo sanguíneo para a próstata, que fornece mais nutrientes essenciais, oxigênio e glóbulos brancos para combater infecções.
Quando a massagem da próstata é feita por profissionais médicos, geralmente é segura e eficaz. Alguns homens aprendem a massagear suas próprias próstatas, enquanto outros pedem ajuda a uma parceira.
A massagem da próstata pode ser feita manualmente (usando um dedo enluvado e lubrificado) ou com um dispositivo de massagem da próstata projetado para uso médico. Geralmente, a massagem terapêutica da próstata não deve ser feita se a próstata estiver muito aumentada. Em caso de dúvida, consulte o seu médico.
6 – Reflexologia
A reflexologia baseia-se no conceito de que o corpo é dividido em várias zonas e que, quando a pressão é aplicada a uma área de uma zona, é possível aliviar a dor e outros sintomas em outras partes da mesma zona.
Um dos benefícios da reflexologia, além do alívio da dor, é que você ou um parceiro pode fazer em casa, sabendo quais pontos tratar. Você pode estudar um gráfico de reflexologia e seguir as instruções sobre quanta pressão aplicar e por quanto tempo.
7 – Gerenciamento de Estresse
A maioria dos médicos convencionais agora reconhece que o estresse tem um impacto significativo na saúde e, portanto, o gerenciamento do estresse ou as técnicas de redução do estresse podem desempenhar um papel crítico na prevenção e tratamento de doenças, incluindo a HPB.
O corpo responde ao estresse ativando o sistema nervoso e desencadeando a liberação de certos hormônios que aceleram a frequência cardíaca, a frequência respiratória e o metabolismo, entre outras mudanças físicas. Quando essa resposta ao estresse funciona adequadamente, ela ajuda os indivíduos a terem um bom desempenho sob pressão.
Mas quando a resposta ao estresse não desliga ou funciona mal, o sistema nervoso pode permanecer ativado por um tempo prolongado. O estresse crônico pode esgotar o sistema imunológico de uma pessoa e causar uma variedade de problemas de saúde.
O gerenciamento do estresse pode ser abordado de várias maneiras, desde exercícios até meditação, visualização guiada, tai chi e muitas outras opções. O importante a lembrar é encontrar as técnicas de gerenciamento de estresse que você gosta, que usa com frequência (de preferência diariamente) e que são mais eficazes para você e seu estilo de vida.
8 – Tai chi
Tai chi (também chamado de tai chi chuan) é uma forma graciosa de exercício que originalmente foi desenvolvida como um método de autodefesa. Hoje o tai chi é valorizado como uma forma de reduzir o estresse e ajudar a controlar uma variedade de problemas de saúde.
Embora nenhum estudo tenha avaliado especificamente o impacto do tai chi na HPB ou outras condições da próstata, vários estudos analisaram o efeito do tai chi na redução do estresse e da tensão.
Uma revisão recente realizada na Tufts University School of Medicine avaliou 40 estudos totalizando 3.817 indivíduos. No geral, os revisores descobriram que o tai chi estava associado à redução do estresse, ansiedade, depressão e distúrbios do humor e aumento da auto-estima.
9 – Ioga
A ioga é uma prática que pode ter um efeito positivo no corpo e na mente, trabalhando para controlar a dor e, ao mesmo tempo, reduzir o estresse que pode estar associado à HPB e a outros problemas de saúde.
Existem vários estilos de yoga: alguns se concentram nas posturas físicas e são usados apenas como exercício, enquanto outros são mais meditativos ou espirituais; alguns se movem rapidamente, enquanto outros estilos são mais relaxantes. Yoga envolve alongar o corpo e mover-se em diferentes poses enquanto se concentra e controla sua respiração.
Conclusão
Em conclusão, existem várias opções de tratamentos alternativos para a saúde da próstata, que podem ser utilizados em conjunto com o tratamento médico convencional para promover uma melhor saúde da próstata.
No entanto, é importante lembrar que nem todas as terapias alternativas são comprovadamente eficazes ou seguras, e devem ser discutidas com um profissional de saúde antes de serem utilizadas.
Adotar um estilo de vida saudável, que inclui uma alimentação equilibrada, exercícios físicos regulares e gerenciamento do estresse, também pode ajudar a manter a saúde da próstata em bom estado.