E não há dúvida de que muitos produtos químicos comuns aos quais você é exposto todos os dias estão fazendo seus testículos produzirem menos testosterona do que deveriam.
Então, de onde vêm todas essas substâncias nocivas?
Você ficará surpreso ao descobrir que eles estão em quase todos os lugares. Nos alimentos que você ingere, no ar que respira e nos produtos que passa no corpo sem nem mesmo pensar nisso.
Se você realmente deseja níveis mais altos de testosterona, seu primeiro passo e prioridade absoluta deve ser livrar-se dessas substâncias nocivas.
E lembre-se…
Se você não fizer um esforço para retirar os produtos químicos do seu sistema agora, o resto do seu trabalho árduo será desperdiçado. Em essência, você travará essa batalha com um braço amarrado nas costas.
Portanto, o que você precisa fazer é desintoxicar primeiro, antes de passar para o resto do material abaixo.
Bem, uma desintoxicação pode soar como algo que sua namorada faria em uma viagem cara a um spa, mas o que a palavra realmente significa é desintoxicação ou remoção de substâncias nocivas.
Isso é exatamente o que você está fazendo quando elimina esses produtos químicos de sua vida e veremos como fazer isso em um minuto…
Mas primeiro, vamos revisar alguns pontos importantes…
A testosterona é o hormônio nos homens responsável pelo desenvolvimento das características sexuais masculinas, incluindo o tamanho do pênis e dos testículos.
Também contribui para a libido, produção de esperma e muitas outras características masculinas.
Ela aumenta no corpo um pouco antes da puberdade e leva a um surto de crescimento, desenvolvimento genital e outras mudanças que você experimentou ao atingir a puberdade.
A testosterona também é necessária para manter a massa muscular e ossos fortes e saudáveis.
Mas muitos homens hoje têm níveis abaixo do ideal de testosterona, então não é de se admirar que seus testículos sejam muito menores do que deveriam.
E essa baixa testosterona tem uma ampla gama de outros efeitos desagradáveis no corpo, alguns dos quais são mais perceptíveis do que outros.
Um declínio no desejo sexual é provavelmente a primeira coisa que você notará, especialmente se você sempre teve uma libido elevada.
Sinais menos óbvios de declínio da testosterona incluem fadiga, fraqueza muscular, depressão e menos motivação para seguir a vida com gosto.
Se você foi atingido por vários desses sintomas, provavelmente tem níveis baixos de testosterona.
Especialmente se você também notou uma mudança no tamanho dos testículos, ganhou peso ou está freqüentemente mal-humorado, irritado ou desmotivado.
Ora aqui está o ponto importante:
Muitos produtos químicos comuns encontrados em seu ambiente fazem com que seus níveis de testosterona caiam e são mais freqüentemente encontrados em alimentos processados, produtos de limpeza, pesticidas e cosméticos.
Alguns dos piores criminosos químicos incluem…
- Bisfenol A
- Parabenos
- Ftalatos
Então, como você evita isso?
Vamos dar uma olhada em cada um e falar sobre as medidas defensivas que você pode tomar para reduzir sua exposição …
Bisfenol A
Este agente é encontrado em plásticos e muitos outros itens manufaturados.
Recentemente, ele foi extensivamente investigado pela Food and Drug Administration devido a preocupações com sua segurança e, como resultado, seu uso foi proibido em uma ampla gama de produtos infantis, especialmente garrafas e copos.
E se você pensar bem, se é perigoso para as crianças, deve ser perigoso também para nós, adultos, certo?
Considere isto…
Os trabalhadores chineses que fabricam este produto químico têm quatro vezes mais probabilidade de sofrer DE …
E são sete vezes mais propensos a ter dificuldade para ejacular. Então, sim, você deve remover essas coisas de sua vida.
Evitar o bisfenol A nem sempre é fácil, pois é um dos componentes mais comuns das embalagens de alimentos e pode facilmente contaminar os alimentos.
Mas isto pode ser feito.
Garrafas de plástico, recipientes de refrigerantes e produtos enlatados geralmente contêm BPA. Também pode ser encontrado em produtos de papel duráveis, como etiquetas, recibos de caixa registradora e ingressos.
Esse revestimento em pó fino que você sente no recibo do supermercado é feito com Bisfenol A e esses recibos podem conter até 1000 vezes mais BPA do que a quantidade encontrada em uma mercadoria enlatada.
Portanto, é uma boa ideia evitar lidar com isso, quando possível.
Outra jogada inteligente é cozinhar sua própria comida, com ingredientes inteiros de verdade.
Em outras palavras, sua canja de galinha deve vir de um pássaro real e de vegetais frescos de verdade que você compra no supermercado.
Não de uma lata forrada com BPA, carregada com MSG, excesso de sódio, cores artificiais, óleo de soja, sabores artificiais e conservantes.
Se você bebe bebidas enlatadas, deixe o hábito e mude para bebidas embaladas em garrafas de vidro.
Os plásticos de policarbonato também contêm BPA, portanto, você também precisa tomar medidas para evitá-los. Os policarbonatos são fáceis de detectar porque são normalmente rígidos e transparentes por natureza.
Se as letras PC estiverem estampadas no produto, você tem um policarbonato nas mãos. Os plásticos com a etiqueta de reciclagem nº 7 são freqüentemente, mas nem sempre, policarbonatos.
Se você quiser jogar pelo seguro, apenas suponha que você tenha um recipiente de BPA sempre que vir a etiqueta de reciclagem nº 7 em um produto de plástico.
Próximo…
Garrafas de água de metal podem parecer uma alternativa segura ao plástico, mas geralmente são forradas com um revestimento de plástico que também contém BPA.
Portanto, você precisa procurar frascos claramente rotulados como livres de BPA.
Confie em mim; se uma empresa se esforçou para produzir um produto sem BPA, eles com certeza irão falar sobre isso.
Portanto, mantenha os olhos abertos para o rótulo sem BPA.
Parabenos
Os parabenos são xenoestrogênios, o que significa que eles mimetizam o estrogênio no corpo, levando a níveis mais baixos de testosterona e atrofia testicular.
Você pode reduzir sua carga de parabenos verificando os rótulos dos ingredientes nas embalagens de alimentos e cosméticos para os seguintes itens…
- Metilparabeno
- Propilparabeno
- Butilparabeno
- Benzilparabeno
Esses são os nomes mais comuns usados para descrever parabenos.
Você os encontrará ocasionalmente em rótulos de alimentos, mas cerca de 85% dos cosméticos os contêm.
A melhor maneira de evitá-los é usar cosméticos naturais e itens de higiene pessoal “Sem Parabenos”.
Há um grande mercado para esses itens, agora que os perigos dessa substância se tornaram bem conhecidos, então eles são bastante fáceis de encontrar.
Faça a transição para esses produtos limpos e você reduzirá drasticamente a carga de parabenos.
Ftalatos
Animais expostos a ftalatos não seguem padrões normais de desenvolvimento sexual. Seus genitais não se desenvolvem adequadamente e seus testículos são subdimensionados em comparação com animais não expostos.
Portanto, você deve evitar este produto químico de desregulação endócrina.
Cerca de 80 por cento de todos os ftalatos nos Estados Unidos são usados como plastificantes e agentes amaciantes em produtos de vinil.
Portanto, quando for necessário usar plástico, procure itens com os códigos de reciclagem 1, 2 ou 5 e evite o plástico com os códigos de reciclagem 3 e 7, pois quase sempre contêm ftalatos.
Além disso, qualquer item com um cheiro forte de fragrância provavelmente conterá a substância.
Portanto, cosméticos e produtos domésticos com um cheiro forte e falso devem sempre ser evitados.
Quando se trata de plásticos, sua melhor aposta é evitá-los sempre que possível e NUNCA aqueça seus alimentos em recipientes de plástico.
Também…
Coma produtos orgânicos, carne e laticínios porque os ftalatos são usados nos pesticidas pulverizados na alimentação humana e na alimentação do gado.
Agora vamos resumir o que aprendemos até agora
Preste atenção aos produtos químicos com os quais você entra em contato diariamente.
Esses agentes podem imitar o estrogênio em seu sistema, o que pode interromper a produção de T e atrofiar seus testículos.
Substitua produtos naturais por aqueles carregados com produtos químicos agressivos. Preste atenção ao seu sabonete, xampu, colônia, desodorante e outros itens de cuidados pessoais.
Trabalhe também para reduzir sua exposição a produtos de limpeza domésticos, tintas, gasolina, cloro e gases de escapamento.
Você também deve fazer sua própria comida em casa com mais frequência. E evite alimentos embalados e itens pulverizados com pesticidas.
E, finalmente, fique longe do plástico sempre que possível.
Você nunca os tirará inteiramente de sua vida, mas pode reduzir a exposição o suficiente para que o impacto deles em seus testículos seja mínimo.
Depois de fazer isso, seu corpo estará pronto para as próximas informações. Então faça acontecer!